导语：暴饮暴食还能瘦？自残式催吐对身体伤害有多大，为何会让人上瘾？
有一群女孩，她们自称“兔子”，从外形上来看，她们与普通女孩并无任何差异，但仔细看你会发现，她们似乎吃下去很多食物，但却并不胖，这似乎与我们的常识相违背。只是如果你仔细观察，你会发现在无人的角落，她们会拿出自己减肥的秘密武器：催吐。
兔子
兔子，是催吐的别称，由于社会外界以及影视剧中营造出的身材焦虑，导致一些微胖，或者根本不胖的人，为了追求瘦而采用的一种极端减肥方式。
由于身材焦虑者大多是女生，所以催吐的主力军就是各种女孩们，当然也有男生催吐，比如：平台上每天都在吃播的大胃王们，10个中有八九个都是催吐，也就是兔子。
但是催吐的人会用手指不断按压喉咙根部，喉咙根部被刺激后，会向大脑发出呕吐的信号，大脑会指挥相应的肌肉将胃部中的食物向上挤压，如此多次的干呕之后，胃部中的食物就会突破临界值被吐到外界，这就是一次催吐。这种催吐方式被兔子们称之为“手动党”。
手动催吐方式有一个非常严重的后果，胃酸反流会灼伤食道以及腐蚀牙齿，经常手动催吐，会导致牙齿松动，蛀牙增多，甚至有些兔子没有几颗好牙。
殊不知这种管子在没有专业人士以及仪器的监护下插入人体，有可能会损伤食道，甚至可能会戳破胃部，造成胃部损伤。还有的会残留在体内，医院取出。
看似催吐能够让身材焦虑者们可以该吃吃、该喝喝、不运动但同样能够拥有瘦子体质，但实际上这种方式非常毁身体，无论是手动催吐，还是插入50厘米软管催吐，都会严重损害身体。
催吐
据医生介绍，他接触过许多催吐者，绝大多数是女生，其中严重的催吐者甚至不用任何外界的刺激，平躺着的时候胃中的食物也会反流，甚至只要想起来催吐，就会吐出来。
长期的催吐，导致了人体无法吸收足够的营养物质，以至于许多催吐女生会停经闭经，胃部下垂以及掉头发，皮肤枯黄，甚至还有一些人因为长期催吐而满口牙齿掉光。
可能很多人会表示，催吐对身体有害，这些人是“脑子秀逗了”才催吐。事实上，催吐往往是进食障碍现象的一种，有些人明明并不胖，但依旧觉得自己吃进去的食物实在是太罪恶了，于是催吐。很多人催吐成瘾事实上是病了，他们戒不掉催吐是因为对身材并不满意。
而且，看到体重秤上的数字下降，很多人会有一种满足感，于是会继续催吐，直到上瘾。
大多数催吐者都是偶尔催吐，但也有人会控制不住地催吐，曾经有人在网上分享了一个极端案例，一个女孩通过催吐瘦到60多斤时，明知身体已经垮掉了，想要好好吃饭，还让妈妈陪她一起，但还是因为神经性厌食，根本吃不下，一直瘦到了40多斤。
还有“兔子”现身说法，告诫年轻人千万不要通过催吐的方式减肥。网友表示自己刚开始催吐是为了更好地享受美食而不长胖，但随着催吐的持续，自己开始变得不再喜欢吃饭，无法从食物中获取快乐。而且即便该网友使用了所谓的“仙女管”催吐，但仍旧有牙齿坏死了。
更为重要的是，该网友已经对“催吐”上瘾，自己已经无法摆脱，只能告诫想要通过催吐的年轻人，千万不要尝试催吐。
所以，所有想要尝试通过催吐，或者刚接触催吐的年轻人，一定不要继续催吐，已经催吐上瘾的人，需要在专业人士的帮助下戒掉催吐，恢复正常生活。
催吐减肥对人体有这么大的伤害，看完你们还敢做兔子吗？
健康减肥的方式有很多，千万不要因为偷懒而选择催吐减肥。
所以今天小编想给大家介绍一种瘦得快不用饿肚子又健康的轻断食减肥法。
每周中不连续的2天每天只摄取千卡（女生）或千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。这种由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法，长期坚持，不仅可以瘦身排毒、远离生活习惯病、提高免疫力、获得愉悦感和自信心、延长寿命、可以降低血糖，控制糖尿病、提升大脑机能，延缓大脑衰老。
既然轻断食有这么多好处，那到底该怎么做呢？
别着急，小编今天就给大家推荐一本专业的轻断食指导书籍《每周两天轻断食》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的轻断食方案，帮助你健康、轻松、有效的瘦下来。
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减肥不要自己盲目摸索，不仅容易反弹，操作不科学还容易伤身。
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男女分类，让自己和家人都能健康瘦下来
无论你是男人，还是女人，如果想通过轻断食瘦下来，让自己的身体变得更健康，都能从这本书中找到适合自己的方案。
菜式做法也非常简单，美食大图搭配简洁明了的步骤，即使是厨房小白也能轻松上手。
营养搭配均衡，适用于多个场景、多种人群
人体所需的几大营养物质：碳水、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。这套书中帮你做好合理搭配，让你的身体能够摄取到全面的营养。
不管你是上班族还是学生族，轻断食的时间非常灵活，菜谱选择也非常多样，你总能从中找到适合自己的轻断食方案。
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