“我们应该像限制酒一样限制糖。”年12月17日，英国心脏病专家马洛特拉在《每日邮报》上发出呼吁。
糖在生活中随处可见，所有常见甜食都是可疑分子，但是你可能不知道许多其他食物中也含糖。你知道吗？我们平均每天摄入95克糖。这听起来不算很多，但是加起来一算，每年就会摄入77磅添加糖。
对比美国心脏协会推荐的每日糖摄入量，无怪乎三分之一的成人和五分之一的儿童都患有肥胖症。这不仅是因为糖很好吃，而且糖也会让人上瘾。吃糖甚至是想到糖都会引起一种欣快效应，进而刺激大脑产生多巴胺——这种神经递质控制着人的快乐情绪和奖赏激励行为。研究表明糖和酒精或咖啡因一样会使人上瘾，而且很难避免。食品商店里目前有60万种不同的包装食品，其中80%的食品都含有添加糖。
一项刊载于循环杂志（Circulation）的研究指出，汽水和其他含糖饮料一年可能造成全球18万人死亡。(.6.30中央社)。检测发现，即使是「微糖」的梅子绿茶，含糖量也相当于"10颗方糖"；「全糖」的梅子绿茶更高达"17颗方糖"。
含糖饮料大多使用便宜的人工合成高果糖糖浆，因为会造成脂肪肝、心脏病、高血脂、痛风、失智、癌症，以及孩童和青少年的心脏病机率升高，引起全球复方卡力孜然酊效果怎么样北京什么时候治疗白癜风合适
