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月经是女性健康的晴雨表，如果月经出现问题的话，也说明女性的身体出现了问题，这也是给你发出的一个求救信号，女性一定要引起重视，不要总是不放在心上，否则只会越来越严重。
关于月经的问题有很多，比如说月经量过多或者是过少或者是月经周期出现紊乱，这都是月经出现了问题，而其中出现问题最多的就是月经量较少，这个问题造成月经量较少的原因有很多，其中于你自身的身体素质有一定的关系，也与你的不良生活习惯和行为有一定的关系，下面就带大家一起来了解一下，造成月经量较小的行为都有哪些，如果不想提前绝经的话，要趁早改掉。
女人的月经量也是有标准的，在什么状态下是比较少的了，一般情况下在整个月经期间正常月经总量20毫升到60毫升，一般小于20毫升，属于月经过少，多于80毫升，属于月经过多。
如果月经长期过少会给身体带来哪些危害？
其实月经量少本身就是雌激素分泌不足的表现之一，月经量过少的女性雌激素也会越来越少，会导致女性的皮肤越来越差，而且身体里面的毒素无法被金属排出，更容易出现长斑长痘的情况，除此以外，月经量较少的女性还更容易引起月经性关节炎，月经性牙痛。
月经量少的女性，不想提前绝经，这4个行为趁早改掉，不是吓唬你
贪凉
女性无论是在月经期还是在平时，一定要注意自己的饮食，不要吃生冷寒凉的食物，特别是在夏天的时候，很多女性为了太阳总是吃冰激凌等一些冷饮，这些寒凉之气会引起经血凝滞，导致月经量减少，而且还会出现月经不调的问题，除此以外还容易出现痛经，宫寒的问题，因此女性在平时一定要管好自己的嘴，不要贪凉。
经常熬夜
熬夜是现在很多人的通病，不管是男性女性都养成了熬夜的习惯，对于女人来说，熬夜不仅会使你皮肤越来越差，而且还容易影响你的内分泌，造成内分泌失调，内分泌失调也会影响你的月经，导致月经量减少，周期不准。
过度减肥
过于肥胖容易引起一些疾病，但是如果因为肥胖而采取一些极端的减肥方式造成过度减肥的话，对健康也有影响，特别是对于很多女性来说，因为减肥而出现绝食甚至是断食的情况，不但会影响女性的月经，这种盲目的减肥方式还会影响你的减肥效果。
长期压力过大
现在的女性压力越来越大，既要在职场上打拼又要在家操持家务，照顾孩子，可谓是身心俱疲，如果长期在这种高压环境中，紧张的心情也会导致女性雌激素分泌失调，月经量也会受到影响，会出现月经减少，月经紊乱的情况。
如果你的月经也出现了紊乱或者是月经量较少的情况，一定要改掉以上这4个不良习惯，除此以外在月经期间可以喝一些红糖姜水或者是山楂红糖水来促进经血的排出，也能起到活血化瘀的效果，还能帮你改善痛经的问题。
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