时光飞快，转眼就到了四十多岁，莫名烦躁、精神紧张、盗汗、睡不着……一系列问题开始频繁出现。
猛然发现，原来这就进入更年期了。
什么是更年期？
更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。更年期妇女由于生理改变，机体一时不能适应，而出现的一系列综合症状称为更年期综合征。
通常有哪些常见症状？
01、月经改变：月经紊乱，如月经先期量多或少、经期延长、崩漏，或月经后期闭经。
02、血管舒缩症状：烘热汗出、眩晕、心悸等。
03、泌尿生殖系统症状：绝经后期可出现尿频、尿急，易反复发作膀胱炎。
04、精神神经症状：烦躁易怒、情绪抑郁、失眠多梦、健忘多疑等。
05、皮肤症状：皮肤干燥、瘙痒，感觉异常，或有蚁行感。
06、骨、关节肌肉症状：绝经后期可出现肌肉、关节疼痛，腰背、足跟酸痛，易骨折等。
如何进行自我判断？
01、月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止。
02、植物性神经失调,一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷。情绪不稳定，忧虑，记忆力减退，注意力不集中，爱发火、失眠，有时喜怒无常。
03、新陈代谢障碍,身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不觉察。由于皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒。80%的妇女出现骨质疏松，腰背酸疼。
一个妙招缓解更年期症状
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