专家解答闭经月经量少后应当怎样饮食
张女士，43岁，停经2个月，经弘医堂名老中医査起源专家49天的调理，重新恢复正常月经，促卵泡生成素(FSH)从43.81mIU/mL下降到16.83mIU/mL（注：此值超过20mIU/mL为绝经期妇女），详见以下化验报告：
中药调理之前
中药调理以后
那末，像这样闭经月经量少后应当怎样饮食？还要注意甚么？弘医堂名老中医査起源专家(坐诊时间每周一至周五)解答以下：
名老中医査起源医师
月经不调的病发缘由是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，6淫侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，致使冲任空虚，血海不能定期满溢，行经规律失常而生病。
提早出现绝经、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食品。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。同时注意增加钙的摄取量，补充维生素D，以增强钙的吸收。注意增加运动量，如游泳，跑步，每周进行1至二次。
在饮食上可注意以下几点：
1、闭经属虚证者，宜多食具有滋补作用的食品：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。
2、闭经实证者，饮食宜平淡易于消化，多食具有活血通经作用的食品，如山查、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。
3、加强补充营养：适当进食高糖、高维生素、高蛋白等食品。
4、注意补血，多进食有补血作用的食品，如：蛋类、乳类、新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品等。
平时要忌讳甚么？
1、不利营养精血的食品：如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。
2、忌食肥腻甘厚食品：如蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肝、奶油、巧克力等。这些食品含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养多余，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽可能少食或忌食。
3、忌食胡萝卜：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引发闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。
4、忌生冷酸涩、辛辣等刺激性食品，如各种冷饮、凉菜，寒性水果、水产品等，这些食品可致使血管收缩，血腥呆滞，使精血闭而不行加重病情。
5、忌暴饮暴食：脾胃为气血生化之源，脾主经血、胃主受纳，全身血液由脾来统摄调配，而暴饮暴食可损伤脾胃功能，使气机不利、血韵不行、冲任血少而致使闭经。因此，闭经患者应调理饮食，切莫暴饮暴食、饥饱不均。如果出现了月经量少可及时服用四物膏调理，不要等绝经了才开始重视。
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