中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，特别决定了女性的皮肤和衰老速度！
而现实情况是，不到百分之一的女性会认识到气血不足的缺点，气血不足是女性寿命的主要杀手。
对此，我深有体会。我叫月月，今天给大家说说我的故事:
大学毕业后，我走向了创业路，和同学1起开了个小公司，但是很快就将手里钱消耗光了，在此段创业中，开消、人员、经营等各方面的压力下，我的体质明显变差了。
脸色发黄、痘痘、月经量少、睡眠不好、掉头发等问题都出现了。
回家后，老妈见了我的蕉萃，就着急了，一个正青春的大姑娘像是苍老了10几岁似的，浑身上下没有活力。妈妈立刻拉着我去一家老牌中医馆，让中医给把把脉，看看会不会有啥大毛病。根据他多年的临床经验，诊断我为气血不足、压力过大。
中医说
对女人来讲，气血就是女人的命根子！气血是不是充盈、循环是不是畅通决定了女人是不是年轻美丽、容光焕发，决定了女人月经是不是正常；长时间气血不足，容易致使女性气血循环不顺畅、皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰冷、阴道干涩、更年期提早、提早衰老等情况，严重的气血不足会致使脏腑功能消退、引发早衰病变，导致女性痛不欲生。
女性由于体质、经期等方面的缘由，身体非常非常容易出现气血不足的情况！补养气血是每一个女人都必须要做的！由于它是具有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。自古以来，调理气血都是医治女性疾病的最重要原则！
听了中医的诊断后，把我吓得要命，我赶忙搜集了气血不足的特点，在这里分享给大家，希望符合以下特点的姐妹们能多加注意。我也会提供一个超简单实用又真正补气血方法，相信您一定会受益不浅。1.月经不调：
例假提早:说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已开始下落了；
例假退后:说明你已经从气虚到血虚了，如果这时候不在意，很有可能发展为初期闭经的情况；
闭经:我见过才28岁就闭经的，像这种情况已到了气血严重不足、肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是生活压力大构成的，大家都知道，没有例假是不会生孩子的。
其实，只要是50多岁之前停经或是常常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保养，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。
月经不调一旦出现，姐妹们就更加容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛等妇科病，给女性的身体健康带来了严重的威逼，同时影响家庭、生活、工作。
2.宫寒痛经
宫寒痛经说明内有湿寒，缘由之一，一小部分人从母体继承来的，就是所谓的遗传；大部分人是原因之2，也就是来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西，或本身体质差！有些痛经的，痛的死去活来的，这就非常严重了，如果还是不注意补气养血，暖宫护巢，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症，后患无穷。
3.手脚冰冷
正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足，如果手心偏热或出汗或手冰冷，都是气血不足。如果终年感觉手脚冰冷，特别天气1冷，就感觉全身发冷、麻痹，手脚特别冰冷就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。久而久之，会致使本身免疫力急剧下落，精神萎靡不振，引发多种女性疾病，影响工作、生活、家庭。
4.看皮肤
身为女性，我也十分明白，对女性朋友来讲，具有一个白净滑嫩的皮肤是梦寐以求的事情。但其实皮肤和护肤品,饮食都没太大关系.而最直接的影响,就是气血是不是充足！
中医方面认为，血液对身体来讲具有非常重要的作用，不但能够保持身体的正常运转，同时也能够很好的滋养肌肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状态不佳、气血不足。
5.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的色彩，俗语说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的色彩变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了，眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。
当人老珠黄的时候，人就很难看着有精神了，说到精气神，月月在这里说几句老百姓的话，平时我们都爱说“此人很精神”。这话怎样理解呢?精神,一定是从她的眼睛里看出来的.如果气血充足、双目发光，那这个人一定是很精神、很年轻的。
6.看头发
头发黝黑、稠密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。头发与肝、肾有密切的关系，肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的保持都与肾密切相干。
如果你不想忍耐每天的脱发、偶尔冒出来的白发，想要一头黝黑亮丽、看上去精神气十足的秀发，气血充足是必须的条件，由于再好的护发产品也比不上我们身体自我产生的血气！
7.看睡眠
成人如果像孩子一样入眠快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入眠困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
长时间失眠会引发多项疾病、致使精力不济，身体抵抗力下降等多种危害。
8.看指甲
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
9.精神状态
有一部分人，运动以后胸闷、气短，需要好一会才能从疲劳中恢复，还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，感觉连走步都无力！
这样的人群还是非常多的，他们（她们）依然在承当着非常重的工作、生活压力，很多人都在疲于奔命，我们现在却以妄为常，把这类不正常，当作正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的！
中医说：“中医认为，如果想要补气养血，美容养颜、健康养生，红枣红糖是女人补血的第一食材”。通过朋友介绍，根据我气血不足的情况，让我坚持食用惯惯糖红枣红糖。
惯惯红糖采取的是在红糖熬制进程中直接添加红枣成分，和红糖一起经高温(一般可达度左右)熬制而成，
为何说熬制工艺的红枣红糖更好？
1、红糖经高温熬制后，其本身的功效远高于普通方式生产的红糖；
2、红糖中所添加的辅料，基本上都是药食同源的物品，经过高温熬制，才能表现出最好的功效；
3、经高温熬制的红糖，辅料全部熟化，可直接食用，而普通混合生产的红糖，原料是生的，食用对人体不好；
4、经过度高温熬制，可以杀灭原辅料中可能存在的病菌，食用更安全。
惯惯糖采取熬制工艺把红糖和红枣功效完善结合，口感极佳！
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