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创新种树人种下的第棵树
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培根铸魂，启智增慧。
大家好我是培根，青年中医师，业余种树。
■一些女性为了保持身材苗条，饮食非常清淡，在日常饮食中仅摄取低脂肪食物，尽管在美食的诱惑之下，这种作法显得非常励志，但是这种饮食习惯却会逐渐削弱女性的生殖能力。女人的性激素是要靠脂肪来制造的，脂肪与女人的生育能力二者之间有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的源泉。如果女人的体脂低于18%，卵巢根本无法“生产”激素，月经稀少甚至闭经会随之出现，就更不要提孕育生命了。女性体脂太低太少，繁殖系统被“关闭”太久，那么，即便将来试图增肥重获生育能力，也未必能够顺利恢复。因此，控制体重、控制饮食都要适度，只要不是太胖，不要过分节食，或者饮食过分清淡。最近33岁美女网红吸脂手术感染身亡的事情，就刷爆了朋友圈。她因抽脂引发全身多处器官衰竭到最后悲惨死去，真的非常令人痛心！生前，她经历了两次全身杀菌手术，从肚子直接开刀杀菌，前胸到肚子大面积浮肿、溃烂，多器官衰竭，痛苦不堪曾拨打自救……对于纤瘦身材的渴求，让她把性命安危都置之度外。抽脂手术，真的能轻松躺瘦？
抽脂的原理其实很简单：用一根空心金属管插入皮下脂肪层，大面积抽吸脂肪。但是操作起来却容易致命，其中最大的风险是脂肪栓塞导致死亡。医院麻醉科主任于泳浩教授表示，“吸脂过程中损伤血管，脂肪碎片进入血管后被带进心脏，会造成血管栓塞、肺栓塞，使患者发生呼吸窘迫综合证。”另外，手术麻醉过量可能引起患者呼吸骤停；因抽脂过量，出血过多，导致血液循环衰竭。以上风险严重的都会导致抽脂者死亡。除了威胁生命安全之外，打着“减肥”旗号的抽脂手术，很可能不能让你美下来。抽取皮下脂肪后，很多人的表面皮肤会产生松弛和凹凸不平。虽然皮肤本身具有回弹的特性，但对于一些皮肤状态不那么好的人来说，可能没有那么幸运。此外，考虑到抽脂的安全剂量在毫升左右，一般的抽脂手术不会超过ml。抽脂手术只能起到瞬时塑形的作用，并不适合大面积瘦身，也并不是一劳永逸的。从根本上说，你的骨骼决定了你的肌肉和脂肪的分布，这些脂肪是有记忆的。脂肪的分布跟骨骼和肌肉发力方式有直接关系的，抽脂后虽然顽固脂肪短时间内减少了，但不会改变骨骼和肌肉发力的方式，脂肪还是会过去的。而且肥胖影响健康的关键，主要是内脏脂肪。吸脂对内脏脂肪型肥胖作用不大，如果你的内脏脂肪超标，靠吸脂也解决不了问题。想靠抽脂手术来快速变瘦，必须选择靠谱的机构和医生，而且风险高效果不佳。饮食控制+运动，才是变瘦王道
身材诚可贵，健康价更高。采用正确的方法，安全变美才是最重要的。想要健康地变瘦，最好的方法就是饮食控制+正确运动啊！！说到饮食控制，很多人误以为就是节食。但长时间靠节食减肥，人体代谢率会下降，并不利于燃烧脂肪，还有导致激素紊乱。很多人会发现节食到了后期，即使吃了一点点，体重反而会加倍反弹！特别安利你尝试CRD（限能量平衡膳食），在饮食均衡的基础上，控制热量。这种方法已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。不用饿肚子，体重也能蹭蹭蹭下降。只有两点要求，一是饮食均衡，二是控制热量。它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。减肥真正要做到的就是：多吃蛋白质、膳食纤维，少吃糖和淀粉。跟瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的方法比起来，吃瘦无疑是最简单健康的方法。《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是，能有效减轻体重，没有健康风险，适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减重人群。俗话说：七分吃三分运动。除了吃对食物，也别忘记坚持运动哦。版权声明本文摘自网络众安保险、超声
