一般情况下，正常的子宫内膜厚度为8-14mm，较有利于女子月经来潮和备孕，而子宫内膜薄，则会影响女子的月经以及生育能力。
据小谷了解，部分前来调理月经的女性客户就有子宫内膜薄的问题，有的女性内膜甚至只有0.3mm,0.2mm。
如果你也是其中一个，那么这篇文章，你一定要仔细看，看完后你会更了解怎么去改善内膜薄的问题。
关于内膜薄，敲黑板要记的3点
1、4个“信号”：
月经量少、停经、反复流产、不孕很可能是子宫内膜薄发出的“信号”，尤其是三四十岁的女性要注意，如果有上述表现，一定要及时检查。
2、3个“祸首”
雌孕激素水平下降、多次人流史、宫腔手术、急慢性宫腔感染是子宫内膜薄的三大罪魁祸首。
3、1个重点
女性朋友一定要记住：年龄越大，越容易出现子宫内膜薄的问题。
因为相较于年轻女性来说，年纪较大的女性更有可能面临雌激素少、卵巢衰老、人流等问题。
日常注意3点，养内膜催经更有效
1、放宽心态，天天向上
有的女性备孕期间，急着要孩子，甚至每天算日子，做梦都梦到生孩子。这类女性情绪波动大，经常多思多虑，容易肝郁气滞，反而不利于内膜的生长。
日常生活中，我们要注意保持乐观积极的心态，不要急于求成，切忌暴躁易怒，同时配合健康顾问的月经调理，相信一定会有不一样的收获。
2、清淡饮食，健康饮食
子宫内膜薄的女性饮食上应坚持清淡的原则，少吃生冷、太咸、太辣、太油的食物。
适合食用的食物：豆制品、花胶、雪蛤、鸡蛋、羊肉、黑芝麻等，气血亏虚者可多服用干果，如核桃温阳，大枣、桂圆益气养血等。
3、调理身体，刻不容缓
气血不足、肾虚肝郁、瘀血阻滞都可能导致子宫内膜变薄。大部分情况下，光靠我们日常的调理很难解决这些问题，需要让相关的专业人士，根据自己的身体情况，出具调理方案，方可改善。
觉得文章有用，就点击分享，帮助更多姐妹吧。
------------------------------------------
往期精彩
补血、活血化瘀、止血的三七，4类人群却要避开！
月经量少，停经？一个方子，助你改善卵巢早衰的一系列症状
停经和气血有什么关系？想调好月经，气血才是根本！
学术审核廖深克
编辑/校对春丽
审核洋洋/苏蕊
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
