女人容易出现脾虚的问题，什么是脾虚呢？
腹泻，呕吐，便血，妇女闭经，妇女带下等，这些都是脾虚的表现，可见，脾脏出问题，也是“牵一发而动全身”，对身体的危害很大，因为脾胃不好百病生，所以养脾胃是不可避免。
1、脾虚造成肥胖
有很多女性为了追求苗条身材，尝试很多方法去减肥。可是却发现在减肥的过程中是越减越肥，而这些其实都是脾虚造成的。
2、脾虚生寒导致手脚冰凉
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
3、脾虚造成黄脸婆
脾一旦有毛病，导致食物无法运化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
4、头发容易脱落
中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是可以导致脱发的。
1、鸭肉、甲鱼肉是容易阻碍脾气运化功能的食品。
2、荞麦、山楂是利气消积，容易耗伤脾气的食品。
3、苦瓜、黄瓜是性质寒凉，易损伤脾气的食品。
4、西兰花和生包心菜
这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
5、豆类
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
6、柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
