小陈，今年26岁，是大城市的程序员。
每天三分之二的时间都是坐在椅子上的。
小陈前段时间发觉自己口臭有点严重，开始以为是自己上火了，也就没太当回事。
过了一个月，口臭状越来越严重，脸色变得很黑，平时和人交谈也特别尴尬，医院做了检查。
检查结果出来，小张万万没有想到，竟是肝出现了问题!
若再晚来一步，后果不堪设想。
肝在人体中扮演着什么角色
肝脏是“哑巴器官”，是人体最大的消化器官，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能，但它不像肠胃，无论肝脏累成什么样，都不会轻易的“呻吟叫苦”。
肝脏平时虽任劳任怨，有点儿小问题都自己默默承受了，尽量不给主人添乱，但并非代表它有百分之百的承受力，永远都不“闹情绪”。
其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现下面这些信号，那就代表您需要养肝了。
肝不好，身上会有“2黑1臭”
1、嘴唇发黑
肝脏好的人，嘴巴颜色是淡粉色的，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
2、脸色发黑
肝不好的表现就是面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种现象最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕肝是否受损了，并要及时护肝。
3、口臭
口臭也称为口气或口腔异味。
其实口臭有很多种，上火可以导致口臭，但是肝脏出了问题，也会导致口臭。如果你早上起床，感觉口干、口苦、口臭，这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！
这种口臭成为肝臭，说明你的肝脏“藏毒”较深，需要排毒了！明你的肝脏“藏毒”较深，需要排毒了！
4、体臭
肝脏是人体上面最大的一个排毒器官，当它超负荷的时候，就会“发热”，运行迟缓，就会导致排毒系统出现紊乱，肝就会把热量传送到其他的身体的部位来冷却自己，结果就会导致体味过重。
日常“养肝小动作”，经常做，肝会感谢你
1、按摩膻中穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
2、喝护肝茶
茶水可以稀释体内的毒素成分，助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天喝点茶水，它可以唤醒全身的机能。
平常我们喝水时，可以喝点花茶，降降肝火。适合加入一些护肝的药食两用花草茶，效果会翻倍。
胎菊：降肝火、养目清肝；
决明子：清肝明目，泻肝火、平肝阳；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目；
如果这些材料经过科学的比例搭配，效果将会更好。用它们制成的小茶包，携带更方便，使用也更方便，无论是在家或者公司，随时都可以泡，轻轻松松护肝。
菊花决明子茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶一盒装京东好评率96%无理由退换￥39.9购买已下架3、搓手心
方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是养生的一个不错的保健法。
4、叩头
头为诸阳之会，经常叩头可振奋一身阳气，有利于提高人体免疫力。
直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部，从前额向中、向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。
6、敲后背
经常敲后背的话可以促进肝脏周围的血液循环。
肝脏不好的人，可以经常敲敲后背，每次坚持3分钟，可以达到缓解肝脏的负担，促进肝脏排出去体内的毒素和垃圾，起到养肝护肝的目的。
7、拍打腋下
中医认为，“肝有邪，其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下，就可以平疏肝理气，祛除肝邪，通经活络。
而且，腋窝里有很多的淋巴，通过对部位进行拍打刺激，可促进新陈代谢速度，有杀灭细菌以及吞噬病毒的功效，同时也排出了身体中的代谢废物。
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