到了一定年龄，身体会出现明显的衰老，衰老是每个人都阻挡不了的事情，需要坦然的接受，衰老过程中会会出现身体变形，面部长有皱纹，色斑，以及身体出现其他不适，需要积极对抗衰老到来，采取良好的心情和生活习惯，预防衰老速度加快，部分女性衰老速度缓慢，比同龄人更加年轻，这种现象和什么原因有关呢？不妨来了解一下。
“老得慢”的女性，一般有5个共性，不妨对比看看，希望你也是
一：合理的饮食
我们都知道平时最难以控制的就是我们的食欲，很多女性为了让身材更加完美，会采用节食减肥的方式。
很多人特别喜欢吃辣，像辛辣的食物可以刺激肠道，这个时候会增加心脏的负担，随着年龄的增长，身体代谢会变得缓慢。
每天保证充足的能量摄入，保证身体的正常运转，一日三餐要保持饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物和高油高糖食物，清淡饮食不会给皮肤增加负担，也不会加速皮肤的衰老而出现皱纹。
二：喜欢运动
生命源于健身运动，热爱运动的女性，身体素质好，身材不易变形，有个好的体态，坚持运动能够增进血液循环系统，提升新陈代谢，让女性朋友看起来更为青春有魅力，而不爱运动的女性，中年后容易发胖，身材变得臃肿，早早就给人以衰老感。
而且运动可以使身体肌肉和皮肤变得更紧致，身体素质更强，不容易松弛下垂，面色更为白里透红，拥有如少女般的好身材，再加上紧致光滑的皮肤，很难让人猜得到你的真实年龄，整个人看上去比同龄人更显年轻。
三：心态积极乐观
根据相关研究发现：保持积极乐观的人生态度可以延缓衰老的进程，所谓“笑一笑，十年少”正是说明这个道理，由此可见，心态是否健康与人体衰老的进程有着密不可分的关系。
人每天都在痛苦中生活，很容易半夜睡不着觉，失眠又会加速身体的衰老，容易受到疾病的困扰，到了一定年纪之后，衰老的迹象比同龄人更明显，而心态积极乐观的人比实际年龄看起来更加年轻。
所以女性应该多与爱笑的人接触，多接触美好的事情，保持一个好的心态，不仅可以活得更久，身体也会变得比较年轻。
四：坚持护肤
一个女性如果皮肤充满了水分，胶原蛋白满满，会显得更加年轻，反而，皮肤长满皱纹，会更加显老。
护肤品不可能使皮肤重返婴儿，能够使衰老速度变慢，大家可以坚持护肤，该补水补水，该抗衰老抗衰老，到了中年以后，皮肤依然紧致光滑。
五：经期规律
月经是女人身体的“天气预报”，多为一月一报，但经期提前或延迟都是常有的事，可能是因为最近一个月吃的凉东西太多，或精神压力太大、体力不支等引起，月经失调还会出现痛经，月经推迟甚至闭经的情况，月经有规律的女性朋友，大多子宫卵巢功能比较健康。
但寿命好的女人，经期一般特别规律，如果月经不规律，月经不调，甚至出现间歇性闭经的情况，人就会老得更快一些，所以这个时候要及时调理子宫和卵巢的健康。
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