手上白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/171107/5822001.html饮食上注意“少二多一”，改善月经量少问题，防止“闭经”危害由于女性身体构造的特殊性，女性在众多人体排毒途径当中有一个特殊的排毒途径——月经。虽然作为一种特殊的排毒途径，但有些女性朋友由于饮食，生活或其他方面的习惯，经常容易导致月经量少甚至闭经的现象出现，这是非常危险的现象。长期月经量少或闭经可能会导致女性这一排毒路径不通，久而久之便会对女性的身体健康产生一定的影响，月经量少或闭经对女性造成的健康伤害不仅体现在身体内部，还体现在身体外部，如肤色暗黄出现斑点，气色不佳，发质变差等现象，这些体现在身体表面的特点促使女性身体机能过早衰老，因此饮食上注意“少二多一”，改善月经量少问题，防止“闭经”危害。二少：1.少吃维生素k含量较高的食物维生素k有助于血液的凝聚，也就是易凝血性，出现易凝血性的食物主要有香菜，花椰菜，菠菜和动物的肝脏等，越是月经量少的女性越不要碰这几种食物，而且这些食物普遍有一个特点，偏凉性，经常食用易凝血性的食物会导致血管收缩，使血液变得稠密。从某种角度上讲，会造成血管流通缓慢，进而导致体内气血循环受阻。其寒性还会影响到子宫，长期食用可能导致“闭经”，所以月经量少和有闭经现象的女性，应该多吃一些活血化瘀的食物，这样才能促进体内的气血循环，像姜汤，红糖水，牛肉等。2.富含鞣酸的食物鞣酸（特别是水果），当某些食物的内部不再被外表皮包被暴露在空气中时，会发生氧化反应，其中的营养物质会遭到不同程度的破坏，进而产生一种叫“鞣酸”的物质，富含鞣酸的食物有番茄，柿子和雪梨等，这些食物，众所周知在经期时不能食用这些食物。因为番茄，柿子和雪梨等食物性偏凉，而且食用这些食物会阻碍身体对铁元素的吸收作用，导致人体缺铁，而铁元素是血循环中的重要元素，所以也会影响血液的循环和新血液的产生，导致血液循环效率下降，自然月经量就会变少，甚至出现闭经的现象。一多：1.滋补汤滋补汤是由白芍，熟地，玫瑰和当归这四种中药材料熬制而成，在中医学的理论中，这四味药材均有调经补血的作用，而且这四种药材均是药性温和，温补气血的药材，气血相通了就有助于卵巢分泌雌性激素，有利于将子宫内淤积的淤血排出，使月经量得到改善，缓解，预防闭经现象。
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