对于一个经量减少的人，应该抓住这个点，看她背后的原因。经量异常有两种表现，一种是经量多，一种是经量的减少，如果减少的话她很可能就是一个偏寒的体质，寒就容易收缩，寒就容易凝滞，寒就容易减少。如果是寒性体质的话，纠正寒性体质就是核心。
38岁还有肥胖，肥胖也是寒性体质，阳气不足。脾在运化过程当中要消耗阳气，而阳气不够，脾就不能很好的消化，吸收，燃烧，然后脂肪就堆积了，这是一体的，一致的。所以，你的问题是要解决经量减少和肥胖背后体质的问题。
这个体质是偏寒，只要有寒性体质的人，她保证有几点，第一：懒。她的动度不够，运动量不够，这里所讲的运动包括两个方面，尤其是包括第二个方面的运。古人对运动这样解释：运动运动，包括运和动，而把动排在后面，把运放在前面，其实讲的就是人应该以内运为主，以外动为辅，在三十五岁之后就要增加运，减少动。
四肢动叫做动，游泳，跑步，打球，体育，竞技，比赛这一类的，它充其量能够锻炼我们四肢。但我们到中年以后，我们重点是要锻炼我们的内脏，要让内脏能量不下降，一直保持，甚至往上走。
内脏怎么动？有一层肌肉叫做膈肌，把胸腹部分开来，所以只要让膈肌动起来，膈肌就能够带动内脏，内脏动起来之后就有能量。古人没有主张大家做一些很剧烈的动，而是教人们太极、五禽戏、打坐、瑜伽等等，就这些功法练到极致的时候，都是为了练内脏，练到最后就把我们呼吸练的深长匀缓。人一生的呼吸次数，心跳次数，性爱次数都是恒定的，你如果能把每一次的呼吸时间拉长，寿命就长了。
在动的过程当中，我们身体体内那种频率就和自然界一致了，所以一轮红日挂在空中，通过动，这轮红日就和身体体内的红日形成一个能量的共振，共鸣，所以体内阳气慢慢就上来了。
第二个，千万不能吃寒凉的、生冷的、硬的东西。到了夏天了，你还使劲吃冷饮，经常吃冰镇的东西，这是不妥的，通过饮食也要调理，吃一些温热的东西。
第三个就是别太纠结，别太郁闷，想开点。要把生死问题想明白，想明白了之后人就比较坦然了，比较淡定了，身体体内能量就大了，那点小的肝气郁结，小的肝火上旺，小的肝气犯胃，小的情绪波动，小的心里难受算个什么？
所以没有好的情绪，想要好的身体，怎么可能呢？不太现实，所以，从这几个方面，去做一个调整，做一个改变，对你的寒性体质是有帮助的。
当然，寒性体质你从情绪的、饮食的、劳逸程度的，运动的都做了一定的调整，它依然还存在，那这个时候就要想一些养生保健的小方法了。
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