如果我们仔细观察，很多人都会发现：过了30岁，有些男性即使不注重护理，甚至连最为普通的面霜都不用，但他们的皮肤却比女性好。女性虽然经常使用护肤产品，面容却渐趋憔悴，肤色暗黄、头发枯黄，斑点显现……
▲40岁遭遇闭经，老公42岁却像她弟弟！（来源于网络）
《素问》认为：“人之所有者，血与气耳”。也就是说，血与气是人生存的根本，也是器官进行生命活动的物质基础。
但女性过了30岁，容易气血不足，导致机体失去滋养，动力不足，造成新陈代谢减缓，精神状态变差，肌肤失去滋润产生皱纹，黑色素堆积形成色斑，疾病显现……
1、青春期女性与男性的生理差异，其实从青春期就开始了。女性养生讲究“以血为本”，但月经会造成周期性失血，月经不调的人又比比皆是。
经量过多，造成血红蛋白和红细胞数下降；经量过少，气血淤积。都可能出现痛经恶心、头晕乏力、食欲不振、面唇苍白等症。
2、妊娠期女性的血容量会较孕前平均增加30-45%，但红血球的造血量不足，导致血液水分偏多，易发生生理性贫血；胎儿更需要从妈妈身体里获取营养，也会诱发或加重贫血。所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。
3、更年期40岁左右，女性逐渐步入更年期，卵巢机能衰退，雌激素分泌不足，肝肾不足、心肾不交，易出现潮热出汗、胸闷眩晕、腰酸骨痛、失眠多梦等更年期综合征的表现。
过了更年期，女性的衰老速度更是加快，如：皱纹增多、增深，也是恶性肿瘤等慢性疾病的好发年龄。
血对女人尤其珍贵，从青春期到更年期，最美好的人生阶段却都在“失血、耗血”，大、小产更是。而这几个阶段也是最容易长雀斑、黄褐斑甚至老年斑的阶段，往往预示着气血不足，过度亏损。因此，女人要养颜，更要注重养血。
俗话说，人活七十古来稀。现在70多岁的人，身子骨也能非常硬朗。年龄不是判断衰老的标志，身体的运作状况才是。白发、皱纹、老花眼……哪些信号提醒你变老了？
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10个信号代表你“老”了
1眼睛容易疲劳常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比较敏感等。
2吃东西状况多因为腮腺分泌的唾液减少，易口干。由于吞咽、咀嚼能力变差、面部肌肉松弛，吃东西容易呛到，进食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼时常不小心咬到脸颊内侧的肉等。
3口味比以前重人老后味蕾减少、嗅觉细胞退化，食物吃起来变得较无味。尤其对甜、咸感觉不敏感，煮菜容易煮得较咸，对甜食的接受度变高。
4血压比以往高年龄增加后，动脉趋于硬化、狭窄且弹性较差，血压会比过去高。加上肾功能随年龄自然退化，影响排钠的能力，血压更容易升高。
5身高变矮、体重变轻人老后椎间盘萎缩、骨密度变低，加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等，老人的身高、体重会逐渐比以往下降一些。
6生病后，复原较慢免疫功能会随老化变差，受伤时，伤口愈合会比以前慢，感冒也需要较多天才会复原。
7上厕所比以前久、次数变频繁因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化，人老后肠道蠕动减少，就容易有便秘、解便困难的状况。
此外，人变老后膀胱容量会稍微变少，且调控尿液的激素分泌变少，导致排尿频繁，尤其夜间起来上厕所的次数变多。
8睡眠习惯改变包括比以往难入睡，睡眠时间比以前少（通常是起得较早），晚上容易醒，白天又需要补觉等。
9常不小心跌倒或差一点跌倒因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小，走路时就会不自觉拖着脚跟，不小心踢到物品或被绊倒。
10走路速度变慢因心肺功能下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，或觉得累，想停下来休息。
别把4种疾病信号当衰老
年纪变大后，体力衰退、反应变慢在所难免，大部分都正常。但有些异常症状，特别容易被当成自然老化的现象，很可能是需要赶紧治疗的疾病。
轻微手抖
人老后神经功能会轻度退化。研究统计，55岁以上的人，有40％会出现手抖症状。但95％以上并不会严重到影响日常生活。
不过，有些手抖有可能是帕金森。一般来说，帕金森除手抖之外，通常还有四肢与表情僵硬、步伐缓慢、平衡感不佳的症状，身体看起来有点驼背，且手抖的状况在静止或活动时都会发生。
记忆力变差、反应迟钝
年纪大后，因脑神经传导物质的减少，反应力会比以前稍慢，注意力较不集中，或偶尔忘记一些事。但大多数时候，记忆力不会变得比较差。
如果发现长辈记性明显变差，如常常才讲过的事情又重复交代、忘记前一两天发生过的事、忘记过去一向熟悉的事，且有情绪暴躁、奇怪举动等表现，就要注意可能是老年痴呆。
经常跌倒
虽然因为肌力不足、关节活动度变小、反应变慢等，都会使老人不小心跌倒或绊倒。
但步伐不稳也可能是由脑部神经系统出现问题导致，像是脑中风、老年痴呆等，都有可能会造成手脚的不协调而跌倒。
因此，当长辈跌倒，得确认跌倒时是否有头晕、头痛、肌肉突然无力、神经麻痹的状况。
容易疲劳、喘
人老后体力、心肺功能变差，有些老人从事以往习惯的活动，如买菜、爬楼梯、逛街等，会比较容易疲劳或气喘吁吁。但喘与疲劳也是心脏病的症状之一，要提高警觉。
尤其是女性，据统计，急性心肌梗塞的女性中，有超过七成曾出现气喘、疲倦感、失眠、消化不良、焦虑的情况，反而没有胸痛感。
因此，若老人出现气喘或疲劳的情况，不是在身体活动一阵子后才出现，且有呼吸急促、呼吸困难、无力感、胸闷的症状，最好还是去老年医学科或心内科做检查。▲
血有余，生内伤，轻则出现黄褐斑、痛经、月经不调，发展到一定的程度时，会造成乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿甚至不孕不育等疾病。“凡是女人问题，尤以气血为要”，气血调和，很多疾病都会烟消云散。
气血不足百病生气血不足，中医学即为气虚和血虚，两者都是导致脏腑功能减退，引起早衰的重要原因。
1
气虚自测
气虚，也就意味着脏腑功能衰退，抗病能力差。易出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症。
2
血虚自测
血虚，血即为供血不足，机体动力不足。可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症。
3
气血双亏自测
气血相互依存。气虚则血少、血少则气虚，如：久病伤气耗血，会致气血双亏，造成形体失养。以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见症状。
中医美容讲究从内而外，认为皱纹等迹象只是衰老的外在表现，其根本原因多由气血不调，气血亏虚所致。而气可以推动血液运行，血可以运载气，两者相互依存。所以，气虚、血虚或是气血亏虚的人都应注重补血养巢！
补血养巢延衰老女性气血充足，上可养颜，中可润巢，下可调经。对痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等更年期综合症以及一些女性疑难杂症都有辅助功效。而改善卵巢，可稳定内分泌，也能减少妇科疾病的发生。
葡萄籽的3大功效
1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等多种由自由基所引起的疾病。
2、保护皮肤、美容养颜
有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。
增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害；
3、对抗皱纹
研究已经表明葡萄籽提取物是为加速伤口愈合过程中非常有用。皱纹不是伤痕，但伤口愈合的研究表明，葡萄籽提取物有可能对皮肤细胞产生强烈的效果。有没有研究表明，葡萄籽提取物可以防止或减少皱纹的出现，但有一些研究表明它可能会阻止阳光对皮肤的损害。
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