卵巢早衰呈越来越年轻化的趋势，很多20多岁的女性时有发生，近些年遇到数例20余岁卵巢功能早衰的女性，一旦发生卵巢早衰，很多会导致闭经、不孕症等问题的发生，所以，女性朋友应该引起足够的重视，改掉以往的不良生活习惯，提前预防卵巢功能早衰。
女性预防卵巢早衰应注意以下几点:
一、注意调节情绪
女性朋友很多疾病因情志不畅而得，比如：易恼怒、易烦燥、易抑郁、易生闷气等多可导致诸如乳腺病，月经不调，不孕症，卵巢早衰等疾病的发生。
二、忌食生冷寒凉，防寒保暖勿受风寒
俗话说：“十病九寒。”《伤寒杂病论》更将寒气说成是“万病之源”。现代人贪凉饮冷已成常态，反不以为错，许多女性冬季穿衣少，不保暖，穿露脐装等皆不可取。“寒”易伤阳，是导致女性卵巢早衰非常重要的原因。“寒”亦是导致女性得子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫寒不孕，痛经，肿瘤等疾病的罪魁祸首。女人一生“寒气”不得不防。
三、勿久坐，适当活动
女性久坐可直接影响盆腔生殖器官及卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之则会影响卵巢的正常功能。尤其是长期坐办公室，或长期坐着工作的女性朋友，最好每坐一小时站起来活动5-10分钟后再工作。
四、少食辛辣刺激之物
许多女性易得盆腔炎症病变，辛辣刺激类食物属中医将的辛温属性，易助热生火，加重炎症的程度，从而影响卵巢功能。现在尤其是年轻女性大都喜欢吃麻辣烫，辛拉面，火锅，川菜等，只为图一时之嘴瘾，而忽视了由此所能带来的疾病问题，长此以往不仅仅是会导致卵巢早衰，亦会导致胃炎，口腔溃疡，痔疮，痘痘，便秘，口臭等疾病的发生。病由口入，切莫贪图一时嘴瘾。
五、勿长期熬夜，上网等
长期熬夜，上网的女性易耗伤肝阴、肾阴，损伤肾气，可导致月经血量减少，影响卵巢的功能。长期熬夜的女性多月经不调，情绪烦躁，精气神不佳，眼睛易疲劳，眼痒干涩，面部出油等。熬夜是透支生命，实不可取，长此以往可致油尽灯枯，有损寿命，不仅仅是卵巢早衰的问题。
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