一位妙龄女子步入妇科诊室，亭亭玉立，身材高挑。走起路来飘飘然，两条长腿似筷子，身体干瘪纤细，好似用笔勾勒出来一样，这大概就是“风一吹就能吹走”的人。
“医生，我已经半年没来月经了？”
“结婚了吗？”
“没有，还没有男朋友。”
“一直这么瘦吗？还是最近刻意在减肥？”
“最近半年刻意控制饮食，加强运动。每天早餐就喝一杯牛奶和一块儿面包，中午就吃几根黄瓜和几个西红柿，晚上一般冲点蛋白粉。每天都去跑步、做瑜伽，每周都会去游泳……现在体重42公斤，比半年前轻了15公斤吧。”
“之前也不胖，为什么要减肥呢？”
“我看网上说女性太胖了会长痘痘、会得高血压和糖尿病、还有可能得不孕不育症，甚至得癌症。肥胖是万恶之源，我是为了美和健康，让自己变得更瘦。”
肥胖的确会导致女性内分泌失调，招致一系列“不速之客”：
多囊卵巢综合征、糖尿病、痤疮、继发不孕……不过这是只知其一，不知其二。
我们所说的肥胖，是指体质指数BIM超标：
BMI=体重（kg）÷身高（m）^2
正常范围：18.5≤BMI＜24
异常范围：
超重：24≤BMI＜27
轻度肥胖：27≤BMI＜30
中度肥胖：30≤BMI＜35
重度肥胖：BMI≥35
女生太瘦了也会招来一系列疾病，以减肥和剧烈运动引起的闭经最为常见。今天就跟大家聊聊有关减肥太过引来的闭经之忧！
刻意控制饮食为何会导致闭经？
月经的来源和调节机制是非常复杂的，简单来说就是大脑中的下丘脑发出指令给垂体，垂体释放促性腺激素给卵巢来调节月经。
这一些列工作都是需要物质支持的。无论是下丘脑还是垂体，或者卵巢，所释放的性激素，主要成分都是糖、蛋白为主。
长期刻意、过度节食，导致下丘脑、垂体营养摄入不足，长期处于“超负荷”工作状态，渐渐出现功能性萎缩，分泌的激素也会减少，不足以“指挥”卵巢促进子宫内膜增生和剥落，久而久之就闭经。
这叫“营养不良性闭经”。
营养不良性闭经有什么危害？
刻意节食造成的闭经从根本上“伤害”了人体最高级别的神经中枢——下丘脑。
别看就那么杏仁大小的下丘脑，可是起着四两拨千斤的作用。
除了调控人体的生殖激素外，下丘脑还主管人体其他器官的内分泌代谢过程。
下丘脑主管调控的激素还有甲状腺激素、生长激素、血管升压素、胰岛素等。
由于下丘脑功能性萎缩导致相关激素的释放减少可以导致机体出现甲减、神经思维紊乱、骨质疏松等，进一步出现怕冷、免疫力下降、皮肤干燥、精神萎靡、血压低、易骨折、自杀倾向、反弹性暴食症等表现，甚至有因全身多脏器功能下降导致死亡的报道。
过度运动又是如何导致闭经的？
在开头的案例中除了提到刻意节食引起的闭经之外，还提到了女孩儿每周的超量运动。
有氧运动本身是好事儿，可以促进机体的新陈代谢，但是在女生，锻炼的时候一定要把握住度，过度的运动在让您变成曲线美人的同时，也充当着加速你闭经的“元凶”。
运动导致的闭经在女运动员和舞蹈演员中非常常见，闭经率与每周训练时间和强度成正相关。
过度运动造成的闭经并非运动本身，而是运动引起的营养不良。月经功能与体重，特别是脂肪/肌肉比值相关，大量、超量运动引起机体脂肪/肌肉比值下降，血浆儿茶酚雌激素增加，降低垂体对下丘脑释放的促性腺激素释放激素的敏感性，引起闭经。
另外，大量运动可导致高雄激素血症、高催乳素血症和高前列腺素分泌会直接起到抑制下丘脑-垂体-卵巢轴（H-P-O）的功能引起闭经。
对于女性而言美固然重要，骨感美、曲线美更是令无数少女向往，但因为追求这些体感美去刻意节食、过度运动所要付出的代价和承受的痛苦是得不偿失的。
女性们还是不要为这些昙花一现之美冲昏头脑。下丘脑都出问题了，曲线美还能持续多久？
结束语
好好吃饭，适当锻炼才能让美常驻。
健康才是真正的美，不胖不瘦方为恰到好处！
正在节食的女孩儿们还不快去吃饭！
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