所谓十女九乳腺增生，十男九前列腺炎，所以啊，到底是不是病，都要打个问号？更不会到要变乳癌了，要死人的程度了！想多了啊，朋友们！严格意义上来讲，乳腺增生应该属于影像学检查上发现的初级组织改变，而不是病变！乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，主因是内分泌失调。
那为什么女人容易内分泌失调呢？——少运动、多生气是主要原因！
所以乳腺增生的调理应该——少生气，多运动，规律作息，规律饮食，必要时中药调理！
记住：不用随便买那些七大姑八大姨介绍的营养保健品了，乳腺增生切不可服用含有雌激素类保健品或药物！比如鸽子啊、肥鸡啊、花粉啊、蜂皇浆啊、大豆异黄酮啊………这些都尽量少吃吧
乳腺增生不是病，是身体给你的警报：该好好吃饭、好好睡觉、调节心态调节压力、多运动、不熬夜了！！
对于经前乳房胀痛，治疗的方法，最好的不是吃药，更不是打针！是乳腺按摩！
热敷后的乳腺按摩，对疏通乳络，缓解乳房胀痛，有着比打针吃药更优越的效果。
所谓不通则痛，痛则不通，有条件的可请人代为进行温和的经前乳房按摩，害羞没条件的可以学习自摸，在经前配合适当的乳腺按摩，疏通乳络，这才是解决经前乳房胀痛的正路。
下面，就教大家一个简单易行的乳腺按摩操吧——
双手合十，以大拇指紧贴胸骨，由上至下紧贴双乳，双手画圈，每天两次，每次圈，边划圈边配合做扩胸运动，这个动作可有效拉伸手厥阴心包经这条经络，疏通乳腺经络，在办公室，在家里，有时间的时候可以多做做，能有效缓解经前乳房胀痛和乳腺增生的问题。
在按摩时亦可配合中药茹贝源来达到更好的治疗效果，茹贝源作为国内一种新型非手术外用治疗法，药效深入病理标本兼治，且无副作用等优点而更为患者所接受。茹贝源自面市以来以其确切的疗效，成为治疗乳腺增生病的首选，深受广大患者的认可和信赖。
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