41岁的陈女士想要个二胎宝宝，备孕几年一直未能如愿。不料，最近情况不妙的是，她似乎有闭经的征兆了！
慌乱之下，医院找王建宇医师“求子”。经诊断，发现陈女士的卵巢已呈现严重早衰化，几乎达不到再孕育宝宝的条件。
王医师说：祖国医学虽博大精深，但也不是万能的，不可能有让人“起死回生”的本领，卵巢也一样。只能针对陈女士自身的情况，辩证对待，长期调理，以观后效。
卵巢是女人生产卵子的器官，女人的一生只能排出—颗成熟卵子，排一颗就少一颗，其储备功能属于不可再生资源。若卵巢已“耗尽青春”，则任何药物和治疗都无法使其再“返老还童”了。因此，如果当前你的卵巢功能完好，或者只是受损或处于下降趋势，那就请刻不容缓地开始“拯救”她吧。
保护卵巢健康，首选需戒除三样东西：戒烟、戒酒、戒毒。
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但凡抽过的烟，喝过的酒，吸过的毒，最终都会在女性卵巢上留下不可磨灭的伤痕。
所以，请扔掉手中的香烟，远离二手烟；避免大量饮酒，每天＞20g的酒精就会对卵巢产生不良影响；避免大量喝咖啡，大量咖啡因对生育功能是有影响的；一定要拒绝毒品以及远离其它有毒有害物质及环境，或者劣质化妆品、染发剂等。
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呵护好卵巢，必须做到4件事：
NO.01
保证充足的睡眠
充足的睡眠能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能。因此，在日常生活中，女性应该养成早睡早起的好习惯。
除此之外，还要要养成午睡的习惯。适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，同时它还能延缓自身的卵巢出现衰老的情况。
NO.02
调节好情绪
人体的器官只有在正常的情况下，才能与神经内分泌一起进行调节，从而维持人体机能正常的生理功能。一旦女性的情绪或者是心理出现明显变化，会直接影响到神经内分泌。
女性应懂得缓解自身各方面的压力，情绪一直保持在平和的状态，避免大起大落，以免刺激卵巢功能。
NO.03
积极做好避孕
人流对女性卵巢的伤害非常大。人流后女性都会因此而出现内分泌失调的情况，长期如此便会导致卵巢功能异常，最终导致卵巢功能不全，从而影响到以后的生育。因此，女性要特别注意要做好避孕工作。
NO.04
补充雌激素
卵巢功能不好，还有可能是雌激素降低的原因。因此，要注意补充雌激素。除了通过药物补充外，女性平时还可以多吃些富含雌激素的食物，比如花粉、蜂王浆、豆制品等。这些食物中的雌激素都能帮助卵巢恢复到正常的状态。
8种食物补充雌激素保养卵巢：
维生素
维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物。
黄瓜
黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
胡萝卜
卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
茄子事
茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
苹果
苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
王氏中医
郑州医院
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