《女人如何保养》(←长按复制)每天为您分享保养、养生、美容、养颜、瘦身、化妆、健康、情感、八卦等小技巧。
月经被现在的我们称之为大姨妈，是女人亲密的战友亦是敌人，月经不会跟随女人一生，一般三十多年之后就会根据人的体质不同出现绝经，但是一绝经就意味着衰老，那么女人怎么爱能够推迟绝经的年龄呢？一起来看看吧。
增加营养有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。 保持良好的心态如果一个人总是心情不好，长时间的都处于抑郁的状态，总是忧虑难过，时间长了看起来就会变得憔悴又苍老，而如果生活态度非常积极，心态很乐观，人总是看起来很年轻的，人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。 体育锻炼一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。 补充适当药物直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。 善于自我保养如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。 保持性生活和谐性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
分享是美德，好信息要与朋友们分享！即使是个笑话，也有可能会帮助到别人，请借用你珍贵的金手指，马上点击屏幕右上角按钮分享到给小伙伴们，你的善意善行善举，必有善报。赠人玫瑰，手有余香
一个让你更有魅力的
猛戳下面，你会更漂亮！
赞赏
