月经，是女人的“特征”，每个月都会降临一次，每一次的降临给女人带来的都是烦恼，月经会让女人的身体更加脆弱，所以在经期的女人需要养护好自己的生活，调整好自己的生活习惯。不过，好在每一个女人都要经历绝经的时刻，意味着以后的生活将要少了月经的“打扰”，但同时可能也预示着女人进入了衰老的阶段。女人绝经后，害怕衰老，所以很多女人想要延迟自己绝经的时间，让自己看上去更年轻一点，那么什么时候绝经才是对女人最好的呢？女人什么时候绝经才会“不显老”呢？医生透露：学会这4招，想不年轻都很难！
第1招：不熬夜
据相关数据统计，目前全中国的睡觉时间要比前几年平均晚1.5个小时，说明现代人已经睡得越来越晚了，确实社会中的很多人都已经养成了熬夜的习惯，尤其是年轻人。女人年轻时熬夜，还能够靠自己年轻的体质熬得住，但女人到了一定年龄后，身体机能早不如从前，所以这个时候要改掉熬夜坏毛病，熬夜会伤害身体，也会影响女人的新陈代谢功能，从而导致毒素和垃圾堆积在体内，就容易显老显胖。
第2招：学习广场舞
女人要想不早衰，运动不能少，但绝经以后的女人毕竟也有了一定的年纪，所以还是不太适合剧烈运动，那么这个时候可以适当地去学一些广场舞，广场舞也是能够增加每日的运动量，起到锻炼身体的作用。每天跳30分钟左右的广场舞，有利于身体排毒排汗，同时也能够调节内分泌，从而有效地保持女性的年轻体态，延缓衰老。
第3招：多喝水
“女人是水做的”其实说明女人要时刻保持水润的一个状态，但绝经后的女人，体内的水分容易流失，所以需要及时给自己补充水分，那么最好的就是多喝水，除了白开水以外，平日也可以用一些滋补品来泡水喝，比如玫瑰花茶、红枣茶等等，对女人都是有好处的。
第4招：多吃粗粮
女人绝经之后，饮食也尤为要注意，虽然之后不会再来月经了，但也要注意好自己的身体，女人可以在绝经后多吃一些粗粮。粗粮的营养价值是比较高的，而且不会给身体造成负担，上了年纪的女人常吃粗粮不仅能够保养皮肤，也能够控制身材，所以很多40岁左右的女人看上去像30出头，主要是在吃方面也很注意。
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