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想要延缓衰老肯定需要保持年轻健康的心态，其次要多吃含有大豆异黄酮的补品以及多吃富含胶原蛋白的食物，并且注重钙元素以及维生素的补充，这样才能够在绝经之后延缓衰老。
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桂圆是一种很温补的食物，特别适合女性食用，可以起到不错的补血，保护卵巢以及缓解失眠的功效。
所以不想过早绝经，多吃桂圆是有必要的啦。桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
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