每个女性进入青春期的时候都会迎来月经。但是随着每个月月经的光顾，女性们就会期盼着可以早日来到绝经的那一天。女性一旦绝经就预示着你已不再年轻，身体会加速衰老。真到了这个时候，又有很多女性不想绝经，总会想着各种办法留着月经。你们知道绝经的最佳年龄吗？下面就让小编来告诉你吧！
女性绝经的最佳年龄
根据相关研究，大多数女性绝经时间段是在45岁到55岁之间，从生理学上来讲，这个属于正常阶段。但根据专家研究，绝经也有一个最佳年龄，你知道是多少岁吗？其实就是49.5岁。如果你在49.5岁的时候绝经，说明你的身体十分健康，子宫保养得也十分好。
提前或者推后绝经都属于不正常情况
提前绝经：有的女性在40岁之前就绝经了，这就属于提前绝经，其实这种情况是不正常的。一般造成这种情况可能是你长期处于压力氛围中，造成身体过度劳累，没有获得足够的营养，如果你出现这种情况，需要好好的调理自己的身体。
推后绝经：或者有的人绝经时间太晚，55岁之后还未绝经，这就属于推后绝经，这种情况也是不正常的，可能你身体存在某种疾病，所以女性遇到这种情况，医院检查一下。
如果你是在49岁左右开始绝经的，这是最佳绝经年龄，说明你身体十分健康，平时对于身体的保养也十分到位。
女性绝经就意味着你已经迈入衰老期，会长皱纹，身材走样，疾病也会找上门，所以绝经之后的保养也十分重要。
保持3个习惯，绝经之后依旧年轻
1、保持良好的生活习惯
女性来月经其实也是身体排毒的时间，一旦绝经，女性的身体毒素会增加，这时候就需要保持良好的生活习惯，早睡早起，这样有利于身体器官的修复，更好的排毒。而且早睡早起，也有助于美容养颜。
2、多吃补气血的食物
女性朋友绝经也就意味着迈入了更年期，这个时候女性的气色相对来说也会比较差，平时在家中可以储备一些补气血的食材，比如红枣、桂圆、枸杞，每天在家中泡一泡桂圆红枣枸杞茶，特别适合女性，补气血效果好，滋润养颜，让你容颜焕发。
桂圆：补脑益智，增强记忆，安神定志
红枣：补中益气，健脾益胃，养血安神
枸杞：补肾益精，养肝明目，抗氧化作用
3、多吃富含花青素的食物
花青素对于女性来说就像是防腐剂，可以保持女性年轻貌美，而且多吃花青素，对血管也很好。例如桑葚，它内含多种营养物质，可以起到安神，补充血气，保护五脏六腑，是绝佳的保健食材。绝经的女性，如果每天一碗桑葚粥，有益于保养。
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