运动对绝经后女性的长期影响：16年的研究结果（来自埃朗根（德国）体适能和骨质疏松预防研究）
研究目的：与绝经和/年龄增加有关的共患疾病（Multimorbidity）将使西方国家的医疗保健系统压力越来越大。因此，预防疾病的有效策略是高度优先的，应该在生命早期就开始。本研究的目的是评价16年时间里，运动对绝经后女性不同健康参数的长期影响。
研究方法：年，名生活在Erlangen-Nürnberg的伴随有骨量减少的绝经后女性纳入本研究。86人参加运动（运动组），每周完成两次有监督的和两次在家的运动，其他51人（对照组）保持之前的体力活动水平。首要结局指标是临床总体骨折发生率；次要研究终点是以Framingham研究为基础的冠心病死亡/心肌梗死和腰痛的10年风险。
研究结果：在年，共有59名运动组和46名对照组的女性完成了16年的随访。两组的以Framingham研究为基础的冠心病死亡/心肌梗死和腰痛的10年风险均增加（P??0.）。但是，运动组的改变更为有利（运动组5.00%?±?2.94%vs对照组:6.90%?±?3.98%;P?=?0.02）。临床整体骨折率0.47(95%CI:0.24-0.92;P?=?0.03)，运动组的明显更低。尽管我们集中在高强度运动，腰痛仍然困扰着运动组人群。
研究结论：多目的的运动方案对各种绝经和/或年龄增长有关的疾病和各种风险因素具有益处，因此，应该应用于绝经后女性的一级或二级预防。
文献来源：Kemmler,Wolfgang,Kohl,etal.Long-termeffectsofexerciseinpostmenopausalwomen:16-yearresultsoftheErlangenFitnessandOsteoporosisPreventionStudy(EFOPS).[J].Menopause,,publishaheadofprint.
友情提示：以上内容原文来自期刊Menopause，编者对文中相关结论以及观点持中立态度，不对文中内容进行加工。版权属于原作者。转发请注明编译转自北京体育大学运动处方研究中心。
赞赏
