月经，女性特有的生理，它象征着生育、青春与美丽。如果女性出现痛经、例假紊乱，不仅影响到生育，对她的健康与美丽也是一次次的伤害；而绝经，更是与青春的告别！
气血足、卵巢好，月经顺畅青春妙
“每次来‘大姨妈’都烦死人，时间总也对不准，有时早两天，有时迟三天，量也少，小肚子还胀得厉害！”这是不少女人的心声。
女人气血充盈，卵巢滋润，内分泌平衡，月经自然踩着点儿来，量适中，色暗红，来时没痛经，去时又干净。这样的女性面色红润，娇艳欲滴，身材婀娜，浑身洋溢着青春的气息，走起路来脚步欢快，仿佛唱着歌儿。
月经一旦紊乱，女人心情郁闷，面黄发暗，脸上长斑起皱，掉头发，即使同一个人也看上去像老了几岁。如果每月都来一回这样的折磨，想不老得快都很难！
绝经对女人意味着什么？
“我今年才45岁，前两个月突然就没来月经了，会再来吗？这个年龄绝经正常吗？绝经后是不是特别容易老？”很多40来岁的女性都有这样的惊慌。
绝经是指卵巢内卵泡用尽，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，即卵巢功能衰退，不再排卵，月经停止。
一般来说，绝经的正常年龄是45~55岁，在45岁以前绝经，称为“卵巢早衰”，患者易乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、多疑紧张、多梦心悸、肥胖、性冷淡、不孕、妇科炎症等；
而55岁以后绝经的，称为“迟发绝经”，意味着卵巢功能正常、身体机能处于青春的状态；像赵雅芝一样，近60岁看起来还像30岁的人。（提醒：55岁后绝经也要定期体检，不能因为绝经迟而忽视妇科病变。）
亲，如果你有例假紊乱、痛经、经量少、停经、提前绝经方面的烦恼，如果你想20不痛经、30不乱经、50不绝经、年轻10岁，长按以下 月经病和肾功能可是大有关系
中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
1、益母草鸡肉汤：
主料：益母草克，鸡肉克，香附克
调料：大葱15克，盐5克
做法：
1.把鲜益母草净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。
2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
4.食时，放入精盐调味，即可食用。
2、益母糖茶：
主料：益母草12克
调料：味精2克红糖
做法：
1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。
示：此茶具有活
3、凉拌鸡肉生参：
主料：野鸡0克
辅料：香叶5克，知母15克，黄瓜50克，豆浆克，
调料：姜5克，盐10克，香油15克，胡椒粉2克，大蒜（白皮）5克
做法：
1.锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时;
2.捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味;
3.鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用;
4.水参洗净，切去头部，再斜切成薄片;
5.小黄瓜洗净后切成细丝;
6.鸡汤和豆浆混合后，加盐调味;
7.将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
凉拌鸡肉生参的制作要诀：
撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。
4、雀儿药粥：
主料：粳米60克，麻雀克
辅料：菟丝子45克，覆盆子（干）20克，枸杞子15克，
调料：盐2克，大葱5克，姜5克
做法：
1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣;
2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒;
3.葱切段、姜切片;
4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;
5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。
克
粳米：
唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
5、蜂乳水：
主料：蜂乳20克
蜂乳水的做法：
将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀。
用法：饮用，每日2次。
健康提示：滋补心肾，益气养血。用治心肾亏虚、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。五脏兼补药膳。
6、红杞乌参鸽蛋：
主料：鸽蛋克，海参克
辅料：枸杞子15克，淀粉（玉米）30克
调料：大葱15克，姜10克，猪油（炼制）10克，酱油15克，料酒15克，胡椒粉2克，味精2克，花生油克
做法：
1.将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;
2.乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3.鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;
4.枸杞子洗净;
5.葱切段，姜拍破;
6.在锅中注入花生油，烧沸;
7.鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出;
8.将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒;
9.随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;
10.投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;
11.撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;
12.投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋;
13.汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。
制作要诀：
本品有油炸过程，需备花生油约克。
健康提示
1.补肾滋阴，养肝明目;
2.用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
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