“素食让我停经了！”
38岁的芬兰博主VirpiMikkonen这句坦白在素食圈一石激起千层浪。
坐拥16.5万ins粉丝，出了四本素食烹饪书，教大家如何用纯素食材做冰淇淋、披萨和蛋糕，VirpiMikkonen凭借自己素食的“健康生活”吸引了无数粉丝。
可是就在最近，Virpi突然宣布，自己决定放弃坚持了15年的素食主义，开始吃肉了！
她在《每日邮报》的采访中表示，从去年年初开始，自己就发现身体出现了各种健康问题——
先是去年年初，Mikkonen的脸上突然出了一片皮疹。
然后她开始发现自己的指甲很容易折断、头痛、头昏、失眠、心律不齐、心情焦虑不安，甚至最后连大姨妈都不来了。
恐慌中，医院检查，结果发现：自己体内的促卵泡激素已经达到了绝经妇女的水平。
也就是说虽然才37岁，但她已经提前进入了更年期。
不到40就要绝经？
Mikkonen表示困惑又害怕：“我明明很讲究健康，也经常运动来着。就这么失去生育能力了吗？”
确实，Mikkonen从22岁开始认真实践素食。她奉行一种“清洁饮食法”——只吃“天然的、未加工”的食物，比如花椰菜、西洋芹以及各种叶子。
严格的标准下，依靠强大的自制力，截止到今年，她已经整整15年没碰过肉了。
这次出现了健康问题后，Mikkonen听从医生的建议，吃一些烹饪过的热食以及动物制品。
改变相当明显，吃荤两个月后，她惊喜地发现：“开始吃肉之后我精力十足，睡得更好，身体上的疼痛都消失了。”
”并且最棒的是，我的月经回来了！“
不止Mikkonen，同样遵循素食主义的网红博主，比如素食王子”蒂姆·希尔夫、素食烹饪畅销书作家戴娜·舒尔茨等，也已经放弃纯素食，重新开始吃肉了。
谈到放弃的原因，他们纷纷表示，是因为自己的健康问题。
戴娜·舒尔茨表示因为素食，她的消化一直不好，头发也掉了很多。
“素食王子”蒂姆·希尔夫则表示，吃素让他身体疲劳、心情低落、关节僵硬，连做俯卧撑都会受伤。
还有同样是“清洁疗法”的拥护者，但今年被粉丝拍到吃鱼肉的Rawvana。
针对指责她欺骗粉丝的嘲讽和辱骂，Rawvana发布澄清视频，表示自己吃肉其实是医生的建议，是为了“治病”。
在视频里她详细解释了，自己身体出现问题的情况，去医院检查时，各项指标都异常得吓人。导致才24岁的她荷尔蒙已经严重失衡，到了“准更年期”的程度，并且已经两年都没有来月经了。
不仅是国外，国内的素食主义者也有同样的困扰：
长期吃素导致严重贫血，和体内的结石。
情绪低落、营养不良、患上结石，除了上面提到的吃素食导致的症状之外，长期吃素的危害还远不止于此。
1.免疫力下降
肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，更容易生病。
2.容易变老
对于只吃素食的人来说，因为缺乏脂肪和蛋白质的摄入，会加速皮肤的老化，皱褶变多、缺少弹性，皮肤含水量减少，而变得比较粗糙相应的毛孔也变得比较粗大。
3.生育能力下降
德国曾做过关于女性生育能力的调查，将前来实验的少女分为两组，一组进食素食，另一组进食少量乳酪、牛奶。
结果表明：
在吃素食减肥的女性当中，几乎全组人的月经都比正常时间短，还有78%的人出现停止排卵的现象。正常饮食的那一组中，排卵正常的女性为37%。出现排卵停止的主要原因是，实验中的女性，从素食中摄入的蛋白质过少，可想而知，长期吃素的人，蛋白质和脂质的摄取更加不足，就会导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关，严重的话甚至还会影响生育能力。
吃素吃到“百病生”,清淡饮食可不是这么玩的。
正确的素食方法，也要注意蛋白质和钙的摄入，同时注意加入维生素的补充。即使不吃肉，至少也要保证蛋和奶制品的摄入。
“大鱼大肉”和“视肉食为猛虎”是饮食的两个极端，少盐、少油、少糖均衡营养才是好的饮食习惯呀！
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