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绝经
女性在45-55岁左右绝经算正常，平均绝经的年龄在50岁左右，随着卵巢功能逐渐衰退，月经逐渐减少，慢慢的闭经，是正常的生理过程，不用过于担心。
平时适当的锻炼身体，多吃含雌激素多的食物，注意不能熬夜，也不能暴饮暴食，避免身体过于肥胖，可以延长绝经时间。如果女性在45岁前月经就好长时间没有来，有快要绝经的症状的时候，就需要注意及早的检查和调节，以免过早的绝经。
绝经是女性到了年纪之后，会经历的一种正常的现象。女性快要绝经的时候，因为身体内分泌的波动的原因，势必会出现些许的不适，其实都是正常的，也不需要过分的担心和害怕。可以通过饮食和生活习惯的调节，养成良好的生活习惯，学会合理的发泄情绪，是能够帮助女性缓解绝经期的不适，顺利的度过绝经期。
日有所思
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