新生命源于精子与卵子的相遇结合，形成受精卵。受精是一个复杂的过程，包括精子和卵子的接触与识别、精子穿入、卵子激活、卵子对精子的接受、受精卵原核形成等一系列的过程。作为这一系列过程的源头卵子，如果自身不够优秀，就会夭折，自然也无法完成受精。
那女性朋友要从哪些方面来抵御卵子走下坡路呢？
1.年龄
女性的年龄一直是敏感问题，不仅表现在外在，同时也会在生理方面表现出来，其中就包括生育能力。30岁是女性生育能力的分界点，30岁以后，女性的卵巢储备功能下降，卵子的质量会走下坡路。所以女性需提前做好生育规划，最好在24～29岁完成头胎指标，35岁之前完成二胎指标。
2.妇科疾病
特殊的生理结构容易让女性患上妇科疾病，除了卵巢疾病会直接影响卵巢功能外，还有盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎、输卵管炎症等，也可能会波及到卵巢，影响卵子的质量。女性朋友在日常生活中要注意个人卫生，如果遇到妇科疾病一定要积极治疗。
3.妇科手术
妇科手术是常见手术，如果在手术过程中消毒不严格，或者术后未遵守医嘱，那么术中、术后都极易引起感染，对内生殖器造成创伤，包括卵巢。所以没有怀孕计划，就要做好避孕措施，特别是男性朋友一定要珍爱另一半的身体及健康。如果要做妇科手术，医院进行手术，确保安全。
4.嗜好和习惯
嗜好和习惯对一个人的影响很大，好的嗜好有益于身心，不良的嗜好不仅会影响健康，还会带来负能量。比如女性吸烟会严重影响性激素的分泌，而且容易造成月经絮乱；酗酒可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；经常熬夜不仅让免疫力下降，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。所以女性朋友一定要调整生活习惯、培养好的嗜好，为自己的健康和优生优育打下基础。
5.精神压力
受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果女性心理压力过大，精神经常处于紧张、焦虑中，大脑皮层就无法使激素正常分泌，从而抑制卵巢的正常排卵。所以女性朋友在备孕时一定要心态平和，顺其自然，有时越是着急越不能如愿以偿。
6.保健品
有些女性喜欢滥用保健品，而很多保健品中含有激素，会导致体内激素失衡。女性卵巢分泌雌激素和孕激素，任何一个出现问题都会造成整体不协调。而维持雌激素与孕激素的平衡是卵巢功能正常的前提条件，所以建议女性用食物来滋补、养护卵巢，不要乱用保健品，就算需要吃保健品也要在医嘱下服用。
新生命的孕育是个奇妙而艰辛的过程，但并不是每个卵子都能幸运地受精。为了保证优生优育，女性一定要好好爱护卵巢，避免卵子走下坡路。
（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）
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