有一种追求叫做
快点到家
快点挣钱
快点减肥
为了追求
节食饿到肚子叫
跑步累到腿发软
医院
没有节过食
都不好意思说自己减过肥
早晨吃苹果、中午吃香蕉、晚上吃空气
结果呢
体重刚掉下来了...然后咣当
咣当什么？
大姨妈，不！来！了！
不来了，你可要当心！
因为月经不来不是小事
发育成熟的女性月经是子宫内膜周期性剥脱的过程。就好比一块土地，要经常翻新，才适合种子生根发芽。如果长期闭经，也就是子宫内膜不脱落，就好比一块地长期不翻耕，越来越坚硬贫瘠，种子就很难落地发芽。
即便你不想要孩子，长时间的闭经，会使身体长期处于低雌激素水平状态，诱发骨质疏松、尿道感染，阴道炎，甚至还可能使卵巢早衰，衰老提前。
大姨夫，快告诉我这是为啥！
1、除卵巢外，脂肪生成是雌激素的第二个来源，如果脂肪太少或身体脂肪含量变化过快，体内缺乏制造雌激素原料，会导致雌激素紊乱，影响雌激素的正常水平，引起停经。长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能障碍，从而导致不可逆的损伤。
2、运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持运动会让你的心情和精神状态都变好。但过度的运动可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调，引起月经量的减少，月经的延迟到来甚至是闭经。
3、吃减肥药。这个不解释，是药三分毒，各种药物成份，直接干扰内分泌系统，想必很多吃药的人，都受过伤害。
减肥不当造成的大姨妈出走，如何找回？
1、如因过度节食（如不吃主食等原因）造成的，需要立即恢复正常饮食，每天摄入热量达大卡。一般女性的减肥最低健康底限，是要求每天不要摄入少于大卡（一般女性的基础代谢水平），其中，每天至少要保证3个拳头大小的主食量（这里的主食可以是馒头米饭，也可以是粗粮主食），以及1杯牛奶+一个鸡蛋+一个网球大小的肉食。每天蔬菜多吃，瓜果适量。
2、如果属于训练量过大，运动过猛，则需要降低运动时间和强度。女性减肥运动，每天不要超过两个小时的中等强度运动，或者不要超过1小时的大强度运动。并且一周最好保留两个休息日。
3、放平心态，不必急躁，保持心情愉悦，释放平时的各种压力。
因为节食和运动原因造成的大姨妈出走，一般在恢复饮食和减少运动量之后1-2个月，大姨妈就能回家。如果超3个月没有恢复，医院由医生进行诊疗。
大姨妈这个磨人的小妖精
……
她来了，你难受
她不来，你方了
减肥可以拼，但要拼的科学
想减肥，就要采取健康的减肥方式
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该大的地方大
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不节食无痛苦
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京都薇薇给您好身材！
END
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