周琳的职业是一名小学老师，现在的她身高一米六，体重98斤，看上去条杆很好。可是谁都想不到她曾经因为过度减肥，瘦得只剩皮包骨头，连月经都减没了。
两年前，26岁的周琳仍在国外留学，那时候的她是个胖姑娘，体重有多斤。看着周围的女同学都是纤瘦的身材，她下定决心要减肥。
“当时我对自己挺狠的，三餐饮食控制得非常严格，肉类是绝对不碰的，米饭也不吃，吃水果也非常小心，只吃苹果、黄瓜之类热量比较低的水果。而每餐的主食就是一些蔬菜，经常是一小盘小番茄就当饭吃了。”周琳说，这样的“地狱减肥餐”吃了大半年，她的体重从原本的多斤快速减到只剩80多斤，瘦得像个“纸片人”。放假回国以后，家人和朋友看到她都差点认不出来了。
然而，快速减肥带来的负面效应却逐渐显现，周琳发现她的例假出了问题，已经好几个月没来了。但当时为了保持身材，她依然每餐只吃些蔬菜。直到她引起重视，已经停经快一年。妈妈知道她的情况后急坏了，急忙带着她去看医生。
到医院做检查后，周琳的检查报告令她大吃一惊，她的促卵泡刺激素有30多，正常的她这个年龄女性应该在10以下，这就意味着她的卵巢储备功能下降，再下去就会导致卵巢早衰。
过度减肥会让卵巢功能下降
女性最佳的生育年龄在25岁-35岁，这个时期女性的生殖功能最好。而到了35岁以后，女性卵巢功能开始走下坡路，开始慢慢退化，影响生殖机能。但是在近几年的门诊里，卵巢功能下降甚至卵巢早衰的女性患者年龄呈年轻化趋势，年纪最轻的只有20多岁就出现卵巢早衰现象。
“卵巢早衰已经是导致年轻女性怀不上孩子的主要原因之一，卵巢储备功能反映女性的生育能力，如果卵巢产生卵子能力减弱，卵细胞质量下降，而导致女性月经失调、性激素缺乏及生育能力的下降，就是卵巢储备功能下降，即卵巢早衰。”医师说，导致卵巢功能下降的原因有很多，其中过度减肥是最常见的原因之一。
“过度减肥的女性月经异常由雌激素作用减弱造成，最初可表现为周期紊乱，经期延长，阴道分泌物减少，乳腺缩小，最终可表现为阴道干涩和性欲丧失，甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,造成卵巢早衰”。
适度减肥尽量放松少熬夜
除了过度减肥，先天遗传，后天医源性的创伤，如放化疗、腹部手术、试管婴儿反复取卵、穿刺等，但影响最大的还是不良生活习惯，半数以上卵巢早衰因此而来。比如熬夜上网、吸烟喝酒、心理压力大等，导致生理环境失衡、内分泌失调、经期紊乱，一些正常的功能也就提早衰退了。
此外，摄入过多甜食也会加速卵巢早衰，甜食会导致人发胖，会影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。
医师提醒，要预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。其次，要保持心情舒畅，不要给自己太多压力。
