担心生理期破坏期待已久的泡汤、户外活动？四种调经方法比一比，找到与「大姨妈」和平共处的解方。
总有那么几次，期待已久的大日子碰上该死的生理期，身体不舒服不说，最怕重要的比赛或难得的旅行甚至因此泡汤，这时候除了祷告莫非定律别发生，有些人会求助调经药好跟大姨妈和平共处。
但调经药该怎么吃？自己适合吗？吃了会不会反而导致经痛、经期混乱等后遗症？令人既期待又怕受伤害。
搞懂哪招最适合自己
想知道如何调经，首先得熟悉月经周期。每次月经结束与下次月经来临前会排卵，排卵后，子宫内膜会开始增厚，让受精卵容易着床，但如果没有受精卵着床，稳定子宫内膜的黄体会开始萎缩、停止分泌黄体素，一旦黄体素下降，子宫内膜的血流就会崩解，也就是月经来潮。（见下图）
●利用黄体素催经或延经
常见的调经是透过稳定子宫内膜的黄体素来调整月经周期，分别有延经跟催经两种方法。
延经：是在月经来潮的前三天开始服用黄体素。医院妇产科主治医师郭安妮说明，利用高浓度的黄体素维持子宫内膜稳定，一旦停药，血液里的黄体素浓度会下降，当身体感觉黄体萎缩，3～5天后月经就会来。
催经：也是同样的道理，在月经来潮的十天前透过药物拉高黄体素浓度，然后停药、降低黄体素，把月经催来。
但利用黄体素催经或延经失败风险较高。医院妇产部主治医师廖娸钧指出，对于经期不规律的人，有时候催经可能催不出来，有些人则是催经后开始出现点状出血、滴滴答答拖很久，因为月经提早被催来，后来自己分泌的黄体素又下降而持续出血。
延经则必须吃高剂量的黄体素以弥补原本黄体素消退的量，否则身体还是会察觉黄体素的消退，导致延经失败。
●透过避孕药来调经
比较保险的方式是透过避孕药来调经，抑制卵巢排卵，透过药物补充稳定的荷尔蒙，自己也可以控制停药时间、决定月经什么时候来，但缺点是要更早开始调整。
调经：有两个方法，一是月经来潮前两周开始吃，另则是一个月前开始。
廖娸钧解释，月经来潮的两周前，也就是即将排卵的时候吃高剂量的动情激素跟黄体素（避孕药成分），可以抑制脑下腺荷尔蒙分泌刺激排卵，但这个方式有可能失败，而且药物剂量高容易出现恶心、呕吐、肠胃不适等副作用。
最保险的方式是月经来潮的前一个月前持续吃一般剂量的避孕药，停药后，大概3～5天后月经就会来，要注意的是因为没有排卵，只透过药物提供所需的荷尔蒙，所以子宫内膜不会增长太厚，经血量较少。
调经前，不可不知的事
但这样恣意改变荷尔蒙变化，好吗？《康健》曾邀请来台的美国外科名医乐芙（SusanLove）就曾警告，透过药物改变荷尔蒙可能增加罹患乳癌、子宫内膜癌等更大的健康风险。所以郭安妮特别提醒，调经只能偶一为之，平常还是要让月经回归原有的规律。
当然调经药也不是人人都适合。廖娸钧提到，由于调经药是透过肝脏代谢，所以肝功能不好，例如有B、C肝、猛爆性肝炎等急慢性肝炎的人，不适合服用，且荷尔蒙药物会增加心血管风险，所以有血栓病史、凝血因子异常，或长期抽烟的人都不建议使用。
也因为是荷尔蒙药物的关系，所以有乳癌家族病史的人也建议避开。
而且没有一个调经方法能保证百分之百成功，仍视个人体质而定，且所有药物都有副作用，恶心、呕吐、肠胃不适是调经药可能出现的副作用，郭安妮提醒，如果搭配肠胃药服用还是不舒服就建议停药，所以即便透过药物调经，还是得准备调经失败所需的防护措施，例如卫生棉、棉条等。
建议第一次吃调经药还是先向医生咨询、讨论病史，进而找到最适合的药物。
解答4迷思，调经药也能放心吃
●调经药会导致经痛、经期混乱等后遗症吗？
是否导致经痛因人而异，医院妇产科主治医师郭安妮指出，临床上的确有人因而经痛，但如果服用避孕药调经，反而有稳定子宫内膜的效果，经期症状则会相对改善。
无论催经或延经，通常下一次经期还是会在调整后的21～35天到来（也就是妳原本月经周期的规律），不过也有人出现混乱的情况，可能跟药物太晚吃或漏吃有关，所以郭安妮也提醒，调经还是偶一为之，平常还是要让月经回到原本规律正常的周期，避免导致经期混乱。
●原本经期混乱的人，也能透过调经药来调吗？
避孕药本来就有调经的功效，医院妇产部主治医师廖娸钧举例，像多囊性卵巢患者本来就有经期混乱的问题，这时候医生就会开3～6个月的避孕药调整。
但有些人是因为大考、换新工作等压力导致暂时性的乱经，可能生理期还没到就开始滴滴答答的出血，这时候也会透过调经药帮助荷尔蒙恢复正常。
●调经药有避孕效果吗？
黄体素没有避孕效果，避孕药有。
●上高山或搭飞机，会导致调经药失灵吗？
高度产生的压力基本上不会造成影响，反而时差、身心压力较有可能导致荷尔蒙混乱，进而失效。
图文资料来自《康健杂志》期
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