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是否发现，到了更年期
自己居然开始驼背了？
站起来，发现自己变矮了？
是不是觉得骨头变脆
轻轻一碰就容易发生骨折？
有这些症状的女性朋友当心了
这可能是绝经后骨质疏松症——
什么是骨质疏松症
医院妇女保健科主任吴洁教授表示，骨质疏松症是指骨的微结构发生改变，左边这张，是一个正常的骨头。骨小梁的结构完整，整个的结构粗细都比较均匀，能够抵御外界的能力。右边的这张，骨小梁的结构断裂，变细。更年期女性雌激素减少，而雌激素参与骨代谢，所以骨骼会发生改变。随着年龄的增大，女性骨头的活动能力也慢慢下降，也会出现类似骨质疏松症的变化。吴洁教授还举了一个她遇到的患者：
▲吴洁教授作客江苏电视台“万家灯火”。
“我曾接诊过一个病人，是一名57岁的女性，坐在公共汽车的最后一排，司机的一个急刹车，她的屁股上下一颠，腰椎就发生了压缩性骨折，虽然整个过程似乎不可思议，但这是更年期女性常见的绝经后骨质疏松性骨折。
”吴洁教授表示，常常有患者咨询，骨质疏松是受先天性因素影响还是后天性因素影响？其实，从医学的角度看，任何疾病的发生，都有遗传的因素就是先天性的因素。有时一个家族中有这种疾病，子女包括第三代都可能患有这种疾病，遗传因素非常强大。现在临床上很难做到遗传的分子诊断，所以可以考虑更年期的骨质疏松症确实有先天性的因素。还有后天的因素，比如摄入的骨量比较少，营养不够，孩子牛奶、奶制品吃的少，骨量到35岁就不会再增加，后面就开始慢慢地衰减。
绝经后驼背得警惕了
医院妇女保健科主任吴洁教授表示，其实在日常生活中，很多女性朋友会有这样的体验，到了一定的年龄，她们发现，貌似自己的身高会变矮！“另外我们在外面经常会看到有一些老太太驼背很严重，严重的驼背基本会导致头抬不起来，其实这就是一个骨质疏松性骨折的临床表现。”吴洁说。
因为骨量下降了以后这些老太太的骨骼弯度变得特别大，所以会导致驼背和身高变矮，吴洁表示，曾遇到一名患者周阿姨，她向吴洁教授诉苦，说自己自从上了年纪，身材变得越来越矮，比年轻的时候要矮了5到6厘米，但周阿姨本人却认为这是正常的衰老现象。吴洁教授表示，绝经后的女性由于骨结构变得松散、骨强度减弱，会使椎体发生压缩变形，每一个椎体的高度可减少1到3毫米。同时椎体间隙变窄，再加上驼背的共同作用，使得骨质疏松患者的身高可以缩短数厘米。
预防骨质疏松这样做
绝经后骨质疏松症应该怎样预防呢？吴洁教授表示，更年期的女性首先是要保持良好的生活方式，健康的生活习惯，注意摄入饮食的结构，保证一天能够在户外至少活动三十分钟左右。
另外最好一周有两到三次三十分钟左右的运动。可以根据自己的喜好选择，游泳、走路之类的，还有就是心理上，一定保持乐观的情绪，最重要的是防止发生骨质疏松性骨折的发生。吴洁表示，我们提倡更年期女性包括家里的老人，晚上留一盏明亮的灯，天黑尽量不要出去，一旦有过一次骨折，再次发生骨折的可能性就是40%，所以千万要注意。
吴洁教授表示，治疗更年期的骨质疏松的药物有很多。例如可以选择补充钙剂，但是不同的年龄段使用钙的含量不一样。更年期的女性，建议补充八百到一千毫克的元素钙。另一个是维生素D，每天在外面晒三十分钟阳光，就可以充分补充。
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责任编辑/周宁人
稿件来源/综合
图文编辑/周宁人
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