月经，俗称"大姨妈"，每个月到会“到访”，每次月经的量、颜色以及月经的周期等，都侧面反应出女性的身体素质，而随着年龄的增长，女性的月经量和时间也会有所减少，慢慢会消失，也就是绝经。
绝经，其实就是预示着女性卵巢功能的衰退，而且随着卵巢功能的衰退，身体一系列其他的症状也就陆续出现了，比如：普遍快速衰老、皮肤状态变差等，所以很多女性对于绝经都抱有一种抵触的情绪，甚至有些人有通过药物来延迟绝经的时间。其实绝经是一种正常的生理现象，过早或过晚都不好，所以女性最好理智看待绝经。
那么女性多大年龄绝经最合适呢？
周所周知，女性绝经后理论上是失去了生育能力的，一般来说中国女性，绝经时间要早于国外的女性，50岁左右绝经是正常的；不过每个人的体质不同，绝经的年龄也就多少有些差异，所以绝经的年龄也不是绝对的，和女性自身的身体素质要很大的关系。
绝经晚的危害？
绝经有早晚之分，而过早或者过晚对女性的身体而言都不是一件好事，40岁前绝经的称之为早绝经，早绝经的女性雌激素水平下降，骨质容易变得疏松，还会引发一系列其他的病症。而一般来说过了55岁还没有绝经，就是晚绝经了，此时的女性体内激素水平偏高，患上子宫内膜癌和乳腺癌的几率相对很高。所以说，如果55岁还没有绝经千万不要认为自己还年轻，医院做一下B超，检查子宫内膜和乳腺。
绝经后的注意事项。
1、规律的作息习惯
一般绝经期的女性已经步入了中老年行列，相对来说睡眠时间较短，再加上突然绝经带来的不适感，会侧面增加女性的精神压力。此时最好是不要过于急躁，保持规律的作息习惯，不要熬夜，否则不适感会更加明显。
2、合理饮食
绝经的女性体内的雌性激素较低，所以此时可以适当地调整一下自己的食谱，日常多食用一些豆制品、玉米、小米、燕麦等粗粮，这些食物中的雌激素物质相对较高。同时也要管住自己的嘴，尽量吃得清淡一些，过于油腻的食物还是少食为宜。
3、及时补钙
绝经的女性骨质变得疏松，所以需要及时补充钙，其实钙还是越早补充对身体越好，吃钙片是比较简单普遍的方式之一。而在补钙的同时也不要忽略“食补”，早晚一杯纯牛奶，多吃海带、虾皮等海制品，且适当服用维生素的摄入，可以增加钙的吸收，这样效果更好。
4、适当运动
运动是保持身体活力最简单有效的方法，而且运动后身体容易感到疲累，晚上睡眠的质量相对更加好，而绝经后的女性运动时千万不要盲目，根据自己的身体素质，合理运动才能达到强身健体的效果。
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