很多中老年女性朋友，尤其是绝经之后的女性朋友，经常腰痛，全身骨头疼，开始驼背，有时会出现手指酸疼难受，甚至于手指的关节都变得粗大。
出现这种情况，她们很担心：自己是否患上类风湿关节炎？
医学研究表明：她们正遭遇的，其实是绝经后女性的隐形杀手——骨质疏松。
实际上，绝经期之后的女性出现骨质疏松的可能性更大，而类风湿性关节炎的可能性更小。
骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构异常为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。它尤其"偏爱"绝经后的女性，这是因为，女性进入绝经期后，随着卵巢功能的减退，雌激素水平急剧下降，骨骼在失去了雌激素的保护后，开始出现骨量的明显丢失，这种变化在绝经后5年尤为明显，从而影响了骨骼的健康，使得大部分女性在绝经后开始遭遇骨质疏松的威胁。
绝经后骨质疏松有什么症状？
1.症状较轻的患者主要表现为腰背部胀痛或全身肌肉酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，病情严重的时候连站立、翻身以及行走都有困难。发生骨折的患者肢体局部活动受限，一般伴有疼痛和畸形。
2.骨折：一般在剧烈活动、弯腰、身体负重以及摔倒之后发生骨折。
3.骨质疏松症患者出现脊柱严重变形的，还会出现驼背、身高缩短。椎体压缩性骨折会导致胸廓变形，腹部受压，影响心肺功能等。
骨质疏松常见的并发症主要有：1、上呼吸道感染。2、肺部感染。3、心血管意外。4、慢性肾功能衰竭。5、严重者会丧失生活能力。
45岁绝经的女性，睡前坚持补充3种维生素，平衡雌激素，骨头不松补充维生素K
维生素K与骨组织代谢有关，其参与骨钙素的羧化。维生素K可以促进机体对于钙质的吸收并调节和维持骨钙。
补充雌激素
补充雌激素的方式有很多，不过用内调的方式，调节会比较平衡。每天补充一点硫酸补骨脂，硫酸补骨脂含有补骨脂和硫酸软骨素两种重要成分，补骨脂中含有类雌激素的物质，对于更年期女性体内缺失的雌激素有自然补充作用，而硫酸软骨素已被FDA认定为关节软骨的膳食补充剂，可以促进成骨细胞的再生和修复，改善骨微结构，从而起到增加骨密度，防治骨质疏松的作用。
补充维生素D
目前，我国骨质疏松症患者维生素d摄入量普遍较低，而钙和维生素d复合制剂中维生素d含量也相对较低。根据中国大陆7个省份的调查报告，我国55岁以上妇女的平均血清钙浓度为2.32mmo/L，平均25oh-vitd为18μg/L，61%的绝经后妇女存在维生素d缺乏症。
缓解腰背疼痛的小偏方-泡药酒：
用我们经常喝的烧酒，例如二锅头等白酒一两，再加上白米醋一两，再加花椒20粒左右，加入开水毫升冲泡。待水温适宜，用干净毛巾擦拭疼痛部位，可以缓解疼痛。大家可以试试。
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