女性在经期一般无特殊症状，偶尔伴有全身不适、困乏、乳房胀痛，这些正常的症状会随着经期的结束而消失。但由于新时代的女性自我保健知识的缺失，在经期依然有喝酒、食用生冷食品等不健康行为，导致多数女性经期会有子宫剧烈疼痛、腰酸背痛，甚至经期紊乱。其实经期是每个女性的自查时间，不同的症状会从侧面反映你的身体状况。
身体自查
身体自查：经期严重腰酸在经期，部分女性会出现轻微的腰酸，原因在于经期盆腔充血会使人感到轻微的不适，腰酸就是其中一个症状。但有部分女性在经期会出现严重的腰部酸痛症状，严重影响工作和生活。这是因为在平时生活中就已经出现肾虚，只是症状不明显，尤其很多女性误以为只有男性会出现肾虚。平时不明显的肾虚在女性经期的脆弱阶段会表现得更加突出，加上盆腔充血，从而导致腰部疼痛难忍。
身体自查：经期长痘、长斑对于青春期的女孩来说，经期长痘只要不是太严重，都是比较正常的现象。但女性在30岁以后就进入快速衰老的阶段，经期会出现迅速长斑的现象。导致这样的症状是因为女性内分泌出现失调，如果不加以调节，斑会越来越多。
身体自查：经期推后或延长经期过分推后或延长也是内分泌失调的表现，青少年时期只要平时注意生活习惯，在月经快来时少碰冷水，禁食生冷的食物，调理作休时间，通常都会恢复正常。但是中老年女性出现此类症状，就要特别注意了。虽然女性的正常停经是在55岁以后，但是由于环境、生活习惯的影响，很多女性不到55岁就已经停经。虽然提前停经不是病，但却是女性加速衰老的见证。
进入停经期前的症状
颜色：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，参杂小血块及纤维碎片
经量：经血量逐渐减少或突然增多
间歇性来潮：停经几个月或几年后突然来月经，没多久再次停经
周期：月经周期变短，之后逐渐拉长或变混乱、没有规则性，直至完全停经。
那么问题来了，吃什么好呢？
很多女性为减缓衰老，保持正常的新陈代谢，在进入停经期前或停经几个月后，选择使用黄体酮来减缓停经期的到来。但是黄体酮并不是每个人都适合，也不是在任何情况下使用都有效。
而且黄体酮有副作用噢！
黄体酮是激素类药物，处于处方药，需在医生的指导下服用；
黄体酮仅适用于孕激素分泌不足引起的停经，而对其它原因导致的停经或闭经是没有作用的。
滥用黄体酮不但不能达到想要的效果，还极有可能产生不良副作用：乳房肿胀、恶心、头晕、头痛、倦怠、失眠、体重过分增加或减少，甚至引发子宫突破性出血。
其实女性保护子宫，保持正常新陈代谢，减缓停经期到来最好的方法是在平时生活中就注意养生保健。贾宝玉说女人是水做的，这话不是没有道理。女性由于其特殊的生理结构，需要更多的呵护。然而女性偏偏缺乏自我养生知识，熬夜、酗酒、好生冷，就算是经期也不会太在意。
但据权威资料统计，全国子宫肌瘤患者近万人，发病率高达20-30%！这足以说明现在的女性有多缺乏自我养生意识。
为什么说女性更要吃酵素多数人都知道在经期进行美容、护肤等养颜工作可以达到事半功倍的效果，同样的，女性养生当然不能错过经期这一极脆弱又极有效的时期。
酵素具有促进新陈代谢，调理内分泌，排毒养颜的作用，经期喝酵素不仅不会产生任何负面影响，同时还能活血化淤，减轻痛经现象。，吃酵素可以帮助调理经期出现的各种不适症状，并且在服用酵素的过程中，女性的生理周期也会得到相应的调整，坚持服用酵素，到第二、三个月经期基本恢复正常的，有些人时间还会稍久一点。但是一定要适度，不能过量。
经期是可以吃酵素的，酵素中的成分大多都是天然的物质，就算是在经期饮用对身体也不会产生影响，而且还能够促使血液循环畅通，血压者有补血功效，也能调理气血。这对于大部分处于经期的女性来说喝酵素都是有益的，因此在月经期间可以正常饮用酵素。
坚持养生，时间会报答你！
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