例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来的时间是4—5天。可是很多时候要么提前，要么退后，我们也并不在意，认为来了可以了，其实不然。我们来了解一下为什么月经会提前？月经推迟有哪些原因？我们应该怎样调养？
月经提前到来的原因
1、情绪发生波动
大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
2、生活环境发生变化
搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。
3、内分泌失调引起
主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
4、身体器质性病变
妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。
5、节育环的影响
有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
6、药物影响
有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
月经推迟没来的原因
1、怀孕了
月经推迟了，如果是怀孕而引起的，那这属于正常表现，一般可在月经推迟十天后，通过试纸，或B超检查确定是否因为怀孕而导致月经不来；
延伸：
验孕棒一浅一深，到底是怀了没怀？
为什么吃了紧急避孕药仍会怀孕？怀孕后，孩子还能要吗？
2、做过宫腔手术
因为宫腔手术引起的宫颈粘连导致经血瘀留，会出现月经推迟现象；
3、疾病引起
内分泌失调疾病，慢性疾病如贫血、肾炎、糖尿病等，都可能导致月经不来，推迟月经的表现；
4、药物副作用
女性朋友口服避孕药，由于避孕药引起的内分泌失调，也可能会导致月经不来；
5、卵巢早衰
卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全，也会引起月经不来闭经现象的出现；
6、精神紧张、压力大，环境改变等心理因素
精神压力大，经常处于紧张状态等心理因素，会影响身体内分泌，导致月经出现推迟或月经不来
7、疾病导致月经推迟
常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。
8、节食过度导致月经推迟
过度节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。
生活中要怎样调理
除了病理性的原因要尽快查明原因，及时治疗外，平时生活中还应当注意：
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。经血量多者忌食红糖。
3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物
多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。忌食等动火助热食品。少食有活血作用的食物。
4、内衣要柔软舒适
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、每年至少一次体检
不要等到身体平衡崩溃的那一天才觉得是有了问题，才去做检查，要对自己的身体有个大概的了解，也让以后的饮食、保养做到心中有数，身体内部问题不注意，敷多少面膜，做多少美容都是事倍功半的。
