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青春期婴儿肥是每个女孩儿逃不过却不愿提的事，为了让青春记忆跟怀旧电影的女主角一般瘦瘦瘦，很多女孩都试着减肥。但！秋大婶必须要提醒单纯的姑娘们——
青春期过度减肥（包括成年女性）危害相当地大，重者会导致绝经，提前进入更年期！
真不是吓唬你的！来看一则新闻报道：
青春期减肥与月经生活中，我们采取减肥的方式通常有两种，即节食与运动。节食由于见效快、成果显著成为许多女孩子的选择。然而，过度节食会导致月经紊乱，甚至产生闭经可能。
女孩子到青春期，脑垂体便会分泌出大量的促黄体生成素和促卵泡素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经现象。月经的正常到访需要有一定的脂肪为基础。脂肪是雌激素的主要来源，只有雌激素正常，月经才会如期来临。
研究显示，如果体重低于正常体重的10%-15%，或者体内的脂肪比例过低，就会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。以18岁左右的女孩子而言，全身脂肪至少要占体重的23%，这是将来怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平。如果低于这个水平，就很容易造成原发性闭经、卵巢早衰等，影响生育能力。
因此，青春期女孩子切不可盲目减肥，包括过度节食，过大强度、集中性、剧烈性的运动，如长跑和短跑运动员、芭蕾舞练习者，都容易导致身体的脂肪减少，发生月经紊乱或继发性闭经。
临床还发现，因节食减肥而致闭经的患者，大多数可以通过恢复饮食、增加体重得到恢复，但也有四分之一的人需要借助促排卵药物进行治疗性恢复。当然，并不排除由于长时间闭经导致的难治愈性闭经。
青春期减肥的危害还很多——1影响身高青少年是身体长高的最关键时期，最好注意科学的生活方式，及时补充营养，为增高打下良好的物质基础。而长期节食会导致消化系统器官和组织退化萎缩，消化腺分泌减少，造成严重的笑话或者吸收不良，并逐渐地形成厌食。这样不仅对增高造成不良的影响，甚至会危害到健康，威胁生命。
2影响乳房发育青春期，乳房处于发育阶段，需要大量的脂肪，如果在青春期减肥的话，很容易导致脂肪变少，乳房发育不好。
3容易引发贫血青春期，身体的血液需要比较多，如果减肥的话，很容易让身体的血液减少，这样很容易让身体吃不消，从而引发贫血。
那，青春期女孩怎么控制体重靠谱运动是不二选择！
有专家推荐，要想长高减肥同时进行，不妨多做运动。一方面，运动可以促进血液循环，刺激骨骼的生长，促进长高。另一方面，运动还能消耗脂肪，起到减肥的作用，是两全其美的方法。
其实，困扰青春期的不只是体重，还有身高发育，贴心的秋大婶送亲们一个身高+体重标准，欢迎对号入座吧——
0-18岁女孩身高、体重标准一览表
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（*从不减肥的秋大婶*）
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