月经是一个女性正常的生理现像，但是每个月的那几天给女人带来的更多是烦躁、疼痛、麻烦……，所以有些女孩子觉得有这个真是麻烦，似乎与其相关的词语都让人感到心情不愉快的。却不知，月经是上帝赐给女性的一份厚礼,是女孩青春期的重要标志，是女人一生中最亲密的朋友和伴侣。月经是一个女人的健康晴雨表，如果一个女性身体出现了问题，有时会首先从月经上表现出来，从而提醒女性去积极调节自己的身体状态。
月经不调也称月经失调，是一种妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。
1、器质性病变或是功能失常：血液病、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子宫内膜结核、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引起月经失调。
2、外界因素影响：（1）情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
（2）寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
（3）嗜烟酒引起月经不调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
月经不调的症状表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：
1、不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
2、月经周期异常，可以出现月经周期明显延长或缩短，也可能同时伴有月经量异常、痛经及月经前后身体不适等症状。
3、闭经，指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
女性朋友们在平时生活应如何预防月经不调呢？1、做好保暖工作。特别是在寒冷的冬天，要注意腿部与腹部的保暖，不然会影响气血运行，导致月经不正常。
2、合理的规划休息时间，要确保充足的睡眠和休息时间，有了充足的睡眠，便可以增强抵抗能力，防治多种细菌侵袭。
3、生冷寒凉、辛辣刺激性食物一定要忌口，为了调理月经，尽量控制自己的“欲望”。
4、压力太大会造成子宫收缩，使月经量减少，还会影响身心健康。故而要放松身心，保持精神愉快。
5、多吃些含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，许多女性贫血就是因为缺铁，故女性朋友要多吃些含铁以及有营养的食物。
6、不要熬夜。熬夜会降低自身的抵抗能力，很容易造成内分泌失调，进而导致脸部长痘，月经量减少。
祝洪澜副主任医师副教授
医院妇科出诊时间周二全天、周三上午擅长疾病子宫内膜异位症、妇科内分泌、妇科炎症、宫腹腔镜
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