在女人与衰老这场拉锯战中，卵槽起着决定性作用。
卵巢主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰；卵巢的生命是有限的，女人停经后，便开始萎缩，各种衰老症状伴随而至！那么，女人多少岁绝经才正常呢？
女人多少岁绝经，因人而异
女人的绝经年龄因人而异，有人早有人晚，具体的信息如下所示：
女人的绝经年龄一般是在45岁到55岁之间，不过这并不是固定的，毕竟每个人的体质、身体健康状况以及生活条件等都不一样，这些对绝经年龄都有着很大的影响。
据不完全统计：
大约近90%--95%的女性会在50--55岁之间出现绝经现象；
有3%--5%的女性在40--50岁之间出现绝经；
有大约2%--4%的女性到了60岁左右才绝经。
生活条件好的女性一般绝经期较晚，而生活条件差的女性绝经年龄则比较早，还有一些女性会由于生活压力和精神压力过大，或者是身体疾病等导致提早绝经。
绝经前的月经症状
一般从卵巢功能衰退至月经停止,即绝经前的症状有三种:
1、稀发月经
月经周期间隔时间长,由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。
2、月经周期紊乱
从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血,可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1～2年,月经即完全停止。
绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道，有人对例绝经前妇女进行观察,发现其中例有月经周期紊乱表现，约占64.2%。
3、突然绝经
少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。
据报道对例自然绝经妇女进行观察,发现其中40例突然绝经,占14.1%。因此,多数为前两种表现。
教你几招，推迟绝经年龄！
1、补气养血
中医说的“血”则有两层含义，其一是我们体内流动的血液，另一层含义则是“气”的载体。由于女性一生要经过“经、孕、产、闭经”四个阶段，每一个阶段都与“血”息息相关。所以补气养血，是女生一生都应修炼的课程。可以通过日常饮食来调节气血。
①苏麻油
每天食用5ml苏麻油，苏麻油是植物紫苏的种子压榨得到的植物油，富含α-亚麻酸，含量高达67%左右。经常食用苏麻油，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成，对女性排血毒，调理血液是有帮助的。还能帮助清除血液垃圾，使女性从内到外干干净净，直接涂抹皮肤还能起到抗皱美肤的作用。如果不喜欢油的味道，也可以将其和酸奶搅拌食用，在清血毒的同时还能排肠毒，对女性减重也有帮助。
②玫瑰花
玫瑰有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;有喝茶习惯的女性可以选择蒲公英玫瑰花茶来饮用，既能调节气血，还能预防乳腺疾病。
③黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。
④胡萝卜
胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等，胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。
2、保持良好的心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
3、消除炎症
女性的生理结构比较复杂，更容易患上尿道炎和私处炎症，大大不利于女性的健康，日常可以用蒲公英泡水喝，可大大的减少这种几率。
蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌及蒲公英卡他球菌都有一定的杀菌作用。
在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。对尿道炎、尿路感染有治疗作用。蒲公英归肝经和膀胱经，非常对症。用蒲公英泡水代茶饮对尿道炎、前列腺炎、尿路感感染效果显著，同时，蒲公英也有杀灭幽门螺杆菌的作用。
4、保持夫妻生活和谐
夫妻生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。
5、体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。
这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
