消息来源
宁波晚报
减肥一直是话题，平凡到普通老百姓，耀眼如大牌明星们，都避免不了这个问题。苗条的身材能带来自信和美丽。
现在的女孩，有一个词动不动就挂在嘴上，那就是减肥。可气的是，网上还有很多蛊惑人心的减肥案例，让姑娘们一个个前赴后继。
节食减肥法，断水减肥法和辛辣减肥法这三个方法都属于一种过激减肥方法。它们看上去似乎很能让人减肥，但实际上却对于身体却有着巨大的危害。
1疯狂减肥每餐只吃一个鸡蛋小吴很漂亮，才19岁，的个头，半年前斤，活泼可爱，如今的情况是，她的体重在半年里狂减了50斤，脸色蜡黄，头发干枯，大把掉头发，脾气暴躁，更可怕的是她一餐只能塞进去一个馒头。
让我们来看看她究竟做了什么：为了减肥，她规定自己每餐只吃1个鸡蛋，每天还要跑7公里，靠水来充饥，这样的所谓减肥，让她出现胃萎缩、厌食、停经。
2减肥奇葩各有奇招鸽随便在网上搜了一下，各种变态的减肥方法层出不穷。尤其是不吃饭、疯狂消耗体力，被很多人奉为经典。
3她们的代价北京有名女子，在使用一款熟人在朋友圈里推荐的减肥针后，身体脂肪大量溃烂坏死，医院。
辽阳17岁少女参加减肥营后猝死，家长发现学员每天上下午分别进行分钟的高强度训练，内容包括了跑步、游泳等剧烈有氧运动。晚上还需再有50分钟的暴走。进行高负荷运动的同时，还严格控制其进食。
4怎么正确减肥？那么怎么样才能科学地减肥呢？我们来看人为什么会有胖瘦？主要是脂肪。红色的是肌肉和器官，白色的是脂肪，脂肪多了就会压迫脏器。所以减肥关键在于减脂肪。
很多人觉得饿肚子能减肥，其实减的大部分是水分，只有一丁点的脂肪和比脂肪更多的肌肉。节食后精神状态会非常差，特别容易反弹。相反，减肥期间还应该保持一定量的进食。
低强度的运动减肥速度最快，快走、打乒乓球、羽毛球、打篮球，这些都可以尝试。
现场鸽碎碎念
生命在于运动
想要走捷径
靠不吃不喝减肥
这是自虐
减肥是一种态度
方法必须科学
且吃且珍惜
如果你同意
请为鸽点个大拇指
一个拇指和7厘钱挂钩
你的举手之劳就能让爱遍洒人间
买双小雨鞋
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