更年期很长时间以来，在我们中国的语义当中呢，甚至是一个贬义词，但实际上我们每个人只要活得足够久，足够长，就一定会经历这个阶段。其实关于更年期带来的更多是因为年龄增长所造成的衰老问题。
实践中把40-55岁的女性所在的年龄段称为围绝经期。绝大多数的女性会在45-50岁之间绝经。那如何判断自己绝经了呢？最后一次月经以后又过了一年已经没有月经来了，就算绝经了。
现在生活条件好了，现在人的寿命又延长了，我们特别害怕衰老，但是我们又必须要面临衰老，因此研究如何抗衰老，对于我们女性来说是最有价值和意义的。因为更年期又是女性第三春的关键点，如果我们从更年期开始管理，重新认真的审视自己的健康状态，有效的做健康管理和调养，去形成新陈代谢在新的基础上的平衡，以后的身体状态完全可能比以前更好，以前有些疾病还会趁势被完全调理好。所以无论从预防衰老和疾病防控，
