月经是每个女性都会出现的一种正常的生理现象，而且它会陪伴女性生命中一大段时光，对于女性也是特别重要的。而且正常情况下，女性在50岁以后可能就会出现绝经的状况。那么女性一旦绝经以后，身体会发生哪些改变呢？而处在绝经阶段的女性如何对自己的身体进行保养呢？接下来和小编一起了解一下吧。
女性绝经后可能会有3个表现1.皮肤变得越来越差
正常情况下，女性一旦绝经以后，卵巢功能就会处在不断降低的状态，相应的身体中雌激素的分泌量就会不断减少，因此女性身体中胶原蛋白成分便会变得越来越薄，当到达了一定的限度以后，可能就会出现断裂的现象，因此女性的皮肤就会出现一些异常状况。而这也是女性在年龄大了以后，出现皮肤状况变差，呈现出没有光泽的状态，同时还会长出皱纹等现象的原因。
2.出现变胖的现象
有一些女性一旦绝经以后还会出现长胖的现象，而这也是经过研究证明了的，之所以会这样是因为女性在绝经以后，由于身体中雌激素的分泌量不断减少，因此新陈代谢功能也会受到影响，因此女性平时所摄入的脂肪便不能够及时有效的得到分解代谢，因此女性可能就会不断长胖，而一旦女性存在肥胖的问题，可能也会容易受到三高的威胁。
3.出现骨质疏松
女性一旦出现绝经的现象，身体状况可能也会不断变差，因此身体可能就会逐渐出现驼背的状况，而且也容易出现骨折的现象。而之所以会这样，是因为女性在绝经以后出现了骨质疏松的问题，因此对女性的身体健康来说是极为不利的。
做好这3点，或许可以帮你调理身体1.保证合理的睡眠时间、睡眠质量
随着女性年龄的不断增长，如果以前存在着一些不良习惯的话，那么就需要及时的改掉，比如说熬夜，这对女性的身体是非常不利的，最好是要养成规律作息的习惯，每天至少保证七个小时的睡眠，而且也要拥有高质量的睡眠，这样才能有更加充沛的精力，同时也能够有效避免自己的皮肤状况变差。
2.多喝一些牛奶，或者食用含钙量高的食物
女性年龄大了以后体质也会下降，因此可能就会出现缺钙的问题，因而女性朋友可以养成每天早上喝一杯牛奶的好习惯，同时在平时也要多补充一些含有丰富钙元素的食物，这样便能够为身体补充更多的钙质，从而有效避免骨质疏松现象的出现，女性的身体状况也会得到改善。
3.每天坚持合理的体育锻炼
除此之外女性在绝经以后更应该
