便可能会来一次，知道45岁之后，身体机能逐渐下降，雌激素分泌减少之后，女人便可能出现绝经的表现。而我国的女人的平均绝经年龄为49岁，所以妇科专家认为女人45-55岁之间绝经是最佳时间段，因为这段时间女性身体免疫力下降，容易受到疾病侵袭，所以女性朋友一定要好好注重保养，调养好身体！
女人45岁后，坚持“2多3少”，平稳度过绝经期女人到了绝经期间，可能会因为身体内分泌紊乱，经常出现脾气暴躁，情绪不稳定，失眠抑郁的状态，若长期任其发展，很有可能会影响身体健康。那么建议女性朋友可以在绝经期间，多喝这2物，缓解更年期的各种不适感。
2多：
1、多喝玫瑰花茶
玫瑰花茶受到很多女性朋友的喜爱，因为玫瑰花有着美容养颜、滋润皮肤的作用，且处于绝经期间的女性，经常那个喝一些，玫瑰花茶，还有可能帮助缓解心情郁闷，预防失眠多梦。所以处于这个阶段的女性不妨常备玫瑰花茶。
2、睡前喝一杯牛奶
处于绝经期间的女性，免疫力逐渐下降，身体机能也逐渐下降，此时可能钙质容易流失，出现骨质疏松的表现，所以这是多喝点牛奶，不仅帮助身体补充钙质，还有可能缓解夜晚失眠焦虑的情况。
在绝经期间，想要保持身体活力，这3件事少做1、少久坐
长期久坐可能会影响到身体血液的正常循环，供血不足，还可能影响到子宫的排毒，让子宫内的污血可能无法正常排出，在盆腔内充血，引起宫颈血液循环不畅通，高发妇科疾病等不良反应。
2、少发脾气
绝经期的女性因为内分泌失调，很有可能情绪也很不稳定，经常出现脾气暴躁，失眠抑郁的表现，在此时，我们应该自我克制暴躁的脾气，或是多与朋友、家人沟通，缓解压力。
3、少熬夜
45岁后的女性随着年龄的不断增大，身体机能可能逐渐下降，而人体的抵抗力也在减退，是个很容易被各种疾病钻空子的时间。若在这个时期经常的熬夜，扰乱自身的生物钟，可能会使女性容易出现精神疲劳，状态不佳的状况。
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