5类女性最易月经不调nbsp快来
建议：血液循环不佳的人要多活动身体，当心别受寒，不要吃冰冷食品。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。
2怕冷型
这类人群1到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，1受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会延续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发衰弱型的概率很高。
建议：一定要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜。
3压力过大型
这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每一个月经痛症状不同，会随当时的身体状态改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。
建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。
4贫血型
这类人群容易头晕，1站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，总是忘记。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛和并发各种不适症状。经血色彩浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，常常会拖到40天以上。即便经期已结束了还是觉得全身无力。
建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，平常饮食生活要注意补血。
5衰弱型
这类人群1到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几近不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身更是肥胖。
（3）月经不调应当怎样预防
1、积极医治盆腔炎
相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己患上盆腔炎以后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己得了盆腔炎，医院接受医治，只有医治好盆腔炎才使月经恢复正常。
2、经期不同房
而有些女性朋友不晓得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另外一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而患上各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另外一伴发生关系。
3、不乱吃避孕药
而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会致使月经不调。医院进行上环手术，而对没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随意吃避孕药，很容易出现月经不调。
健康小知识
1、自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度。
2、注意经期及性生活卫生，避免经，产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。
3、经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，避免寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。
4、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。
为了让女人如花般开放，为了让生命开始的地方得到庇护，行动起来吧！
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