◆◆◆
蜜蕾蜜芯
「健康一个女人，幸福一个家庭，和谐一个社会」
最近一位喵喵的网友在后台留言：
经期很不正常，来了两天就没了，而且经血的量少得可怜，拿护垫一垫就可以了，要不是有一点血，还真的以为自己来了一次假月经了，平时经血量也很少，一般三天就完了，去医院检查，医生说正常，可这真的是正常吗？
小编也有姐妹说好像随着年龄变大后，经量反而越来越少了，刚开始来的时候，每次都有5-7天，而且一不小心就侧漏，现在呢二三天就干净了，而且量也越来越少。
其实怎样判断自己的月经少呢？怎么才算少呢？少对女性有什么危害呢？怎么调理呢？做好准备了吗？听小编一一细说。
正常月经具有周期性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期。一般为1~35日，平均8日，每次月经持续时间称经期，一般~8日，平均4~6日。
经量为一次月经的总失血量，女子月经量的多少因人而异，一般是0～毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。
月经量少是怎么回事？
月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
月经量少的原因
15~0岁月经过少患者以多囊卵巢综合症为主要表现，1~5岁，6~35岁患者月经过少主要因素为宫腔粘连，36~40岁患者卵巢早衰比较常见。
1、为减肥过度节食（5%）
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
、作息无度内分泌失调（0%）
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁（0%）
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产（15%）
人工流产后卵巢一般可在天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退（10%）
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变（5%）
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
1、血虚型月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
、肾虚型经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
3、血瘀型经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
4、痰湿型月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
月经量少的危害
1、可引起色斑、暗疮，影响美容这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经量少颜色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早重视，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
、可能会导致不孕不育月经量少的人体质一般都不太好，有可能会导致怀孕困难。
3、引发妇科炎症月经量少颜色黑可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等。
4、引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的0%。
经量少如何调理
1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神受挫、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。4、不要太劳累。月经期间最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。—END—
你还想瞧一瞧的：
如何看出妇科病，用这三招足矣经血发黑怎么回事？大多数人都不知道的调经方法你确定只保养脸而不保养私密吗？找出脸色暗淡无光的凶手经血少，用蜜蕾玫瑰糖来调养
调体质、补气血
口服内调，健康从根养
玫瑰凝胶糖果——小分子玫瑰糖果，气、血、肾全面修护，内分泌调理极品；
玫瑰凝胶糖果：直接咀嚼食用，亦可剪开糖果皮直接挤入口食用。
案例曾姐：35岁，月经少，手脚冰凉，脸色暗黄
曾姐说在吃玫瑰糖期间眼睛清亮，口腔唾液增多，月经量增多（3～4天）在吃玫瑰糖的第一个月排出很多血块，宫毒，第二个月血块明显减少，在整个冬天到春节期间全身暖和，昔日的手脚冰凉现象没有了，头发变得柔软有光泽了，脸色红润光泽了，看电视时间长了眼睛也不干涩了，之前的疲劳感也消失了，现在每天精力充沛
案例吴姐：35岁，经血量少，月经不调
吴姐一直月经不调，总是两天就结束了，月经量很少，吃了一个月玫瑰糖后，没想到第一次来月经就排出来的很多血块，月经量正常了，颜色也变正常了。
女人如花，养花先护根
健康一个女人｜幸福一个家庭｜和谐一个社会
赞赏
