我们来看看，最近一位欧美素食推广达人身上发生的事情，作为同样纯素食的佛弟子，看看我们应该如何看待与应对呢？是坚定信仰，完全置之不理、不屑一顾，继续我行我素吃我们的素食？还是理性看待，吸取其中我们所应该注意并改进的经验，调整我们的素食结构呢？下面请看媒体对此事件的原文部分叙述，想要了解完整全文的话，请搜索关键词：素食让我停经了，知乎。
“素食让我停经了！”
芬兰素食博主VirpiMikkonen的这句坦白在素食圈一石激起千层浪。
Mikkonen今年38岁，推广素食多年，在Instagram上拥有大量粉丝，出版过四本素食食谱，Vogue曾称她为“社媒点金手”。
但现在人们发现，社交媒体上那个看起来健康、自信的素食博主，在现实生活中却因素食而患病了......
“我明明很讲究健康……”去年年初，Mikkonen的脸上突然出了一片皮疹。紧接着，各种身体健康问题开始不断涌现：她的流感一直好不了、指甲容易折断、头痛、头昏、失眠、心律不齐、心情也一直很低落......
最让她感到恐惧的是：她的月经突然不来了。医院检查，结果发现：自己体内的促卵泡激素已经达到了绝经妇女的水平。
作为参考，欧洲女性的平均绝经年龄是54岁，中国女性的平均绝经年龄是49岁。
而Mikkonen那时才37岁。“当时我就想，我这是怎么了？我明明很讲究健康，也经常运动来着。就这么失去生育能力了吗？”
Mikkonen一边回忆一边落泪。Mikkonen从22岁开始认真实践素食。在当时一些素食专家的引导下，她开始奉行一种“清洁饮食法”。
这种饮食法推崇天然、未加工状态的食物，拒绝油腻、含糖的“有毒食物”，因为它们可能给身体带来疾病。
一直以来，Mikkonen都坚信自己实践着最健康的饮食方法：
无麸质、无谷、无奶制品、无肉、无精制糖。很长一段时间内，她的早餐都是用芹菜、黄瓜、茴香、欧芹榨一杯蔬菜汁，午餐就吃用菠菜叶、西洋菜、黄瓜、茴香、鹰嘴豆拌成的沙拉。
Mikkonen用目前为止的整个事业向别人宣传这种饮食方式。但如今，她不得不开始进行反思。医生告诉她，今后应该多吃经过烹饪的热食，而且每天都要吃肉。
她已经整整15年没碰过肉了。吃荤带来的改变是巨大的。不到两个月，她发现自己跟变了一个人一样。“我过去的状态就像是燃料耗尽了一样。整个人都是空的。
但现在我充满了能量和动力。我睡得更好了，身上的潮红和疼痛也停止了。更棒的是，我的月经回来了！”好，以上就是一字不动的照抄原文报道的一部分，那么笔者这篇文章所要面对的受众是哪一部分人呢？初信佛教而信不坚固者，被家人担忧吃素导致身体健康问题的素食者，以及因为不忍心伤害生命、因为爱心而吃素者，或者为了环保以及身心健康而吃素，但又有类似种种顾虑的朋友！而为了健康，完全不考虑因果，对生命没有爱心，又觉得多了解素食如何合理又健康太麻烦，不如直接改为肉食的读者们，不在本文所要覆盖的受众之内。
我们先来看一下芬兰这位十五年长期素食的网红博主的饮食结构，我们会发现，生鲜果蔬是她素食结构中的重要组成，而这些食物的属性往往寒凉，从佛教的角度，我们的身体是地水火风四种基本物质元素所构成，而每一种物质元素的缺乏或者过剩，都会导致很多疾病发生，在佛教中，就称之为四大不调所导致的疾病。所以佛会提倡我们佛弟子，不要吃生的植物与蔬菜，而应用火煮熟后食用，除了可以增加体内的火大，也就是热量的元素，令四大元素均衡而身体健康之外，也同时可以去除一些生蔬菜植物中的依附其上的鬼神的气分，而不会再受到曾经依附在这些植物上面的有情的侵扰，中国的北方多喜吃生疏菜蘸酱，令南方人士初见者大为惊诧，我的天啊，这个蔬菜还可以这样生着直接蘸酱吃啊！我在想，北方更多被鬼神附体的现象，是否也与此有部分关联呢？详细内容，请参见《楞严经》原经文。
好，书归正传，所以，吃素者也应了解自己体质是寒是热，而均衡之，不吃生植物蔬菜，火煮热食，是我们特别需要注意的一个事项。
而水果之中，如果体质寒凉者，尤其一些如西瓜或者热带水果寒性较大者，我们一定不要为了贪味而过量食用。如果喜欢喝茶，还以红茶熟茶为主较好，除非你生活在气候炎热的地方，凉茶绿茶，即便你口味上特别喜欢，也是少喝为宜。这样再配合合理的运动，适当光照，常常补充调配适量麻油以及姜、红糖、桂圆之类热性食物，相信让您的身体出现问题的机率，一定会大幅度降低。我们也注意到，上文中的医生，除了建议她吃肉以外，让她食用煮熟的食物，其实正是非常对症的正确指导。
那么为什么因为常年吃素而导致了停经呢？就如同水在天冷的时候会凝结为冰，成为固体而无法流动，身体内的血液也是同理，食用的过量寒凉属性的生蔬寒果凉茶，就会导致身体内四大的火大热量元素不足，而导致体质失衡，那么停经的症状岂不正完全贴符体寒的对应症么？
再加上她的饮食方法主张无麸质、无谷类，也会导致体内地大元素缺乏，指甲易折，又有什么可奇怪的呢？在调整这个适量增加豆类干果谷物的基础上，地大的物质元素就不再匮乏，配合合理的、符合我们身体状况的循序渐进的运动，就会使我们身体中的风大物质出生，四大物质元素平衡调和，那么四大不调和所导致的疾病，自然不会出现喽！
佛法是破除无明、觉悟真理实相的智慧，一切善法，都要用智慧来引导而行，并非无理智的盲目迷信，当我们有了正确的认知，再去指导我们的身口意的行动的时候，相信，结果会是越来越趋向于吉祥而顺遂的！当然，合理适量的运动，也同样是一个很丰富的大课题啊，这里篇幅所限，不做发挥，仅点到为止。
如果您也有因为吃素所导致的一些不良症状，不妨尝试一下笔者以上的建议，而完全不必违背您的爱心与慈悲心，以及对因果的正信之念，而改吃肉食，成为杀害生命的助缘，（因为没有买卖，就没有伤害啊！）也不必为了短视无知而恢复肉食，那绝对丝毫无益于自他，便是本文的最终定论！
天高海阔，鱼跃鸢飞，有情同欢，普天同庆，一切都依然那么的美好，愿一切有缘读者，都可以因为智慧吃素而得到健康，并逐渐增长您的爱心悲悯心，福德与智慧同步增长，终究发起无上菩提心，让我们的未来，充满无限光明，也照明更多有缘众生内心的黑暗！如一灯点燃无尽灯，灯灯无尽！不亦乐乎！
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