随着生活条件提高和生活节奏的加快，肥胖率日益增长。当你的体型逐渐“发福”时，就得提高警惕了，因为这未必是福气，它可能导致不孕。
Z女士与丈夫结婚一年了，婚后就开始备孕的他们却吃吃不见动静。去年到我中心就诊，看了检查报告，女方排卵障碍，男方精子活力低下。再结合双方的体重指数BMI，医生建议他们先减肥。
《中国成人超重和肥胖症防控指南（试行）》版中提出的中国人肥胖诊断标准：18.5≤BMI＜23.9为体重正常，24.0≤BMI＜27.9为超重，BMI≥28为肥胖。
Z女士感到很困惑，明明是来看不孕的，医生为什么让我们先减肥呢？
事实上，肥胖与不孕不育可是有很大关系哦！
肥胖对男性生育力的影响
据统计研究，BMI过高的男性，精子活力降低，精子DNA碎片增加，精子畸形率增加，从而降低男性的生育能力，导致妻子的妊娠率降低而流产率增加。
肥胖对女性生育力的影响
国外有研究显示：BMI指数过高会增加妇女的早期妊娠丢失和流产的风险。国内很多研究也表明，肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上，并且排卵障碍的机率大大增加。
多囊卵巢综合征、高雄激素血症、胰岛素抵抗等疾病，是最常见的妇科内分泌疾病之一，主要的临床表现为肥胖、多毛、痤疮、月经稀发或闭经。研究表明，上述疾病患者减肥后，就能显著地改善胰岛素敏感性，增加自发或诱发排卵的几率，提高自然受孕和试管助孕治疗的妊娠率。
听了医生的解释，Z女士终于意识到减肥的重要性，于是开始制定以下减肥计划：
早餐：1杯酸奶＋1个苹果
午餐：1盘水煮蔬菜
晚餐：1个西红柿
这是Z女士一天的减肥餐。为了瘦身，她每天不吃主食，不吃肉，不吃油，这样坚持了3个月后，硬生生将体重减掉了30斤。
这样的她，就能顺利怀孕了吗？减肥效果虽然显著，但问题也随之出现。Z女士发现自从减肥一段时间后，月经就开始紊乱，上个月居然停经了，满心欢喜以为是怀孕的她来中心检查后才发现，不仅没怀孕，可能还导致了不孕。
专家指出：过度减肥可能导致不孕。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。如过脂肪缺乏，则会导致雌激素合成不足，影响排卵，造成月经失调甚至闭经，最终可能导致不孕。
胖也不行，瘦也不行，我太难了！如何科学减肥，来听一听英国专家维德教授是怎么说的吧！
维德教授
①有规律的作息，尽量避免熬夜
②坚持运动，有氧运动能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。长期坚持，有助于多囊患者恢复正常排卵及月经周期，从而成功怀孕。
③健康饮食，提倡高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，对食物的加工尽量简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，避免吃油炸类食物，如薯条、汉堡、炸鸡等，减少诸如米饭、土豆、面食等这些含有大量碳水化合物以及淀粉的主食摄入，平时可以多喝益生菌饮品。
④保持心情愉悦。
⑤最好不要使用减肥药，因为减肥药物的某些成分会对身体机能造成损伤。
温馨提示：本文的观点仅为备孕知识科普，并不能作为诊治的手段，具体病医院找专业医生具体分析和治疗。
创造生命·延续爱
始终致力于让每个家庭完整
预约咨询
昆明市妇幼保健院
波恩生殖医学中心
据中心数据显示，全年龄段“试管婴儿”治疗的单次成功率60%以上，35岁以下患者的累积妊娠率在90%以上，稳居全国领先水平。
节假日照常开诊
