问答
优雅的孙小美：我大一的时候参加了学校的田径队，每天训练两小时，主要是长跑。那时候月经还算正常，每月准时，经期5天左右。后来月经量渐渐变少了，通常只有斑点状出血。我今年读大四，最近要准备比赛，又要备战考研，压力很大，已经两个月完全没有月经了。请问我应该怎么办？
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文大夫：先了解一下，你平时有没有服用激素类药物，如果有的话，停药月经有可能会恢复。如果没有服药，那可能是中枢性的闭经。
运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。女性如果体重低于应有正常体重的10%~15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏储存雌激素的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种没活性的雌激素。这种雌激素不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。
另一方面，高强度的运动训练再加上备战考研的紧张应激状态，会对身体造成很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。这也有可能是导致你闭经的原因。
对于大多数女性来说，过度运动、应激状态、精神压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。所以，如果可能的话，建议你适当减少训练量，对考研也采取平和的心态，不要给自己太大的压力。
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