“拒绝”提前闭经绝经
Beautiful
女性之美，与“姨妈”同在。对于女人来说，一旦出现闭经绝经，伴之而来的是子宫衰老、卵巢衰老、容颜衰老。准备生育的大龄女性或者是准备要二胎的高龄女性出现这种问题，易导致无法怀孕；30-50岁的女人闭经绝经，会导致更年期大大提前，无论花多少钱化妆、保养，都无法变回原来的美丽。实际上，女人绝经是开始明显衰老的标志。最让女人抓狂的是，一旦闭经绝经，就开始很容易变老，和同龄人比起来，绝经女人看上去一定会老很多！如果你只有30-50岁，甚至只有30岁，就提前绝经了，怎么办？女人如何保养预防提前闭经绝经？接下来给大家详细讲解。第一招：增强营养
有研究证明，由于现代饮食的营养状况较以前有了明显的提高，因此女性绝经的年龄普遍实现了推迟。所以，要想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。第二招：保持性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，延缓绝经。第三招：体育锻炼
大家可以根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目。如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力，也能延缓绝经的时间。第四招：保持良好的心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老。相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态。对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。注重姨妈健康，从现在做起，爱姨妈，更懂大姨妈，陪伴你每个月的重要时期。//医学内容仅供参考，不能视为治病就医依据////图片来源于网络素材//预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
