对于生活当中的很多女性来说，月经推迟必须是一件大事，而且呢，一般来说月经推迟的原因都有很多种让人无法搞懂。
一般来说，月经推迟两三天并不是什么太过严重的事情，不过呢，却预示着很多女性身体出现的各种因素与症状的发生，那么月经推迟好还是提前好呢？
倘若在提前与推迟二者之间讨论，首先要问一问年龄
如果是35岁以下的年轻女性，月经提前和推迟都不要紧，都不必担心。情绪不稳，感情用事、环境改变，怀孕、生小孩儿等任何一种因素，都会导致年轻女性月经提前或错后。
对于40岁以上的女人来说，月经推迟总比提前要好，偶然一两次提前没有问题，谁都会受心理压力影响。
但是，如果每月都提前并形成新的规律，比如说：原来是30天一次的，现在变成26天一次的规律，可能是更年期的最早期表现。
《黄帝内经》中曾提到：七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。
这意味着女性系卵巢正在衰退，出现绝经的现象，而七七就是49岁，这也是一种正常的生理变化。
而月经即将离开的时候，身体也会有提示信号，这是必须做好身体的保养才能顺利进行的。
身体有以下提示信号，该迎接绝经了
首先月经要离开了，自然就会出现不规律的月经，周期会出现改变，有一些人可能连续几个月才会来一次月经，并且经期持续的时间比较短，经血的排出量比较少。
不仅仅经血少，经血的颜色也会改变，可能会出现粉红色，颜色越来越淡。当然了，也有人的经血颜色比较暗，出现发黑的情况，这是经血在排出子宫内的废弃物，等到排尽时，月经也就离开了。
其次女性在绝经前睡眠质量容易下降，会有睡眠变差的表现。
对于我们女性朋友来说，睡眠是保持自己青春美丽的一个很重要的事情，要是睡不好不仅会导致我们女性朋友在第二天出现黑眼圈，对皮肤带来损伤。
但对于我们女性朋友来说，如果发现自己的睡眠质量出现了无端的下降，那么很有可能是自己身体在绝经前对你发出的信号。
还有情绪出现异常，容易神经衰弱。即将步入绝经期的女性往往容易出现沮丧、心烦意乱等负面情绪，容易发脾气，也控制不住自己的情绪。
平时不错的睡眠质量在这个时期也开始变得不好，生活上注意力也开始变得不集中，容易忘事。
如果一个还没到绝经期的女性，突然发现自己有这些情况，那么要小心了这很可能是绝经期提前到来了。
除了以上提示信号外，还会出现发胖速度加快、睡觉时容易出汗、无法憋尿、同房生活下降等。如果出现这些信号，不妨调整好心态准备迎接。
另外，对于还处在月经期的女性朋友，在饮食方面要做好调理，月经时需要进补，但是也要吃得恰当，才能真正起到滋养身体、美容养生的作用。
女人月经期间，尝试吃以下食物
红豆
红豆又叫赤小豆，具有补血养血、利尿消肿的作用，适合女性保养身体食用，红豆中富含铁质，可以促进血的新生，增加体内血液含量，促进血液循环，增加体力，保持身体的健壮，增强机体抵抗能力，适合女性补充气血食用。
女人到了40岁，随着年龄的增长，身体气血流失严重，常吃红豆，有助于补充气血，预防早闭经，红豆还有利尿的作用，可以加速体内水分的排出，缓解湿气重的情况。
玫瑰
明代卢和在《食物本草》中记载：玫瑰花主利肺脾、益肝胆、辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。玫瑰花中含有丰富的维生素C、糖分、苹果酸等，食之味道鲜美。
平时可以冲泡玫瑰花，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。
还可适当的加蒲公英、百合、甘草等。
自制茶会比较麻烦，掌握不好量，建议选择科学配比的茶包，平时工作的时候也可以轻松冲泡，很方便实用，关键是对肺好~
花生衣
花生中含丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，能起到益气健脾、补血的作用。其中花生衣的补血效果尤其出色，而且还含有丰富的维生素B1、B2和维生素E，有良好的抗氧化效果，对女性的子宫有不错的作用。
另外，花生衣可以和枸杞、红豆、红枣、红糖一起熬制成五红汤喝，但是制作汤的过程会很麻烦，各个食材的用量也不好掌握，最好还是选择科学配比的汤。
想喝的时候用勺子取一些放入杯中，随后用开水化开，仅仅需要几分钟就可以喝一杯暖暖的五红汤。
另外，月经期间常按三阴交
三阴交穴是脾经、肝经、肾经这三条阴经的交集穴，所以它才叫“三阴交”，而也因为它所处的人体战略要地，得以奠定了它重要作用。
它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期！
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