作为女人，月经是必须经历的事，正常情况下，女性从14岁左右就来月经了，月经不仅赋予了女性孕育生命的能力，而且月经的正常与否，直接影响着女性的身体健康，但是随着年龄的增长，女性到了一定年纪后，就会出现绝经的现象，当女人月经停止后，就会进入绝经期，女人进入绝经期后，身体会出现一系列问题，比较明显的是暖巢功能衰退，生育能力丧失，加速衰老。
就因为女性绝经后会出现很多身体问题，所以，很多人认为，女人绝经年龄越趋后对女性健康越有利，其实，事实并不是这样的，研究表明，女人绝经一旦超过最佳绝经时间段，产生子宫肌瘤，乳腺增生，暖巢癌的概率会大大提升。那么女性最佳绝经年龄段是多少岁呢？
很多中年女性，固执的认为，绝经时间越推迟越有利于身体，因此，在平时生活中，她们大量的补充雌性激素，以达到延缓月经停止的目的，其实，这是非常不好的行为，这种人为干预的方法会使女性身体紊乱，反而不利于身体健康。研究表明，女性绝经期的平均年龄是51岁，但是因受到疾病、手术、遗传、医学治疗等因素的影响，女性绝经时间可能会提前到来或者向后延迟，一般情况下，女性40岁到58岁这个年龄段绝经，均属于绝经期的正常范畴。
如果有女性出现35岁之前绝经的现象，那就要引起注意了，这种现象意味着女性已经早衰。早衰是非常不利于女性健康的，若35岁之前月经停止，医院检查下，然后根据医生吩咐进行治疗和调养。
女性绝经前，身体会有一些征兆，如果我们能够尽早发现，就可以提前预防和调养。
绝经前征兆一：头发稀少
很多女性绝经后，开始掉头发，洗头时掉发更加严重，头发变得干燥没有活力，头发的生长与女性雌激素分泌有着密切联系，当女性开始掉发时，说明体内雌激素减少，也就意味着女性开始绝经。
绝经前征兆二：月经周期变长
正常情况下，女性月经周期为28天左右，女人停经前，月经周期间隔时间也会变得很长，有时月经周期会变成2-3个月一次，甚至时间更长，月经量也极不稳定，或多或少，极不稳定。绝经前征兆三：关节酸痛
女性进入更年期后，由于体内钙质的流失，很容易出现关节酸痛，所以，女性绝经前，体内钙质会逐步流失，关节也会有酸痛症状。绝经前征兆四：心慌失眠
女性绝经前，内分泌失调，就会出现心悸，晚上睡觉翻来覆去睡不着，或者睡着后很容易醒来，这些失眠症状。如果出现失眠，建议睡前喝杯牛奶，或者睡前泡泡脚，可以有效缓解失眠症状，另外裸睡也可以改善睡眠质量。
上面这4个，就是女性绝经前最典型的症状，如果你还未满40岁，希望你一个也没有，小编这里给大家介绍3种食物，平时多吃点，可以避免早衰。
西红柿常吃西红柿对人体有非常大的好处，这主要是西红柿中含有番茄红素，番茄红素是目前为止，发现的自然界植物中最强的氧化剂之一，番茄红素清除自由基的功效要远远大于胡萝卜素和维生素E的功效，因此，常吃西红柿可以有效防治衰老。
苹果
经常吃苹果，不仅可以有蠕动肠胃的功效，而且可以美容养颜。苹果中含有丰富的类黄铜，类黄铜作为天然的抗氧化剂，可以使人延缓衰老。红枣
据一亩田官方数据披露，排在该平台榜首的药材一直是红枣，主要购买人群多为南方女性，这也能说明南方人的保健意识比较好，红枣自古以来一直是女性滋补佳品，经常吃红枣，可以补血益气，美容养颜，抗衰老，健脾养胃。
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